Augentraining am Arbeitsplatz durch Online Coaching

Augenübungen im Büro

Durch die zunehmende Digitalisierung unserer Arbeitswelt ist der menschliche Körper neuen Belastungen und Beanspruchungen ausgesetzt. Rückenbeschwerden durch zu schweres Heben bei der Arbeit werden weniger, Diagnosen wie Mausarm, Burn-Out oder Augenüberlastung am PC nehmen zu. Wie wichtig körperliche Bewegung und Muskelaktivität im Alltag und auch im Büro ist, wissen die … Weiterlesen …

Smartphone Apps zur Reduzierung von Bewegungsmangel

Wie erfolgreich sind Smartphone Apps zur Reduzierung von Bewegungsmangel? Eine gewisse körperliche Fitness, genug Schlaf und Bewegung sowie eine gesunde Ernährung sind wichtige Einflussfaktoren für unsere Herz-Kreislauf Gesundheit. Speziell Bewegungsmangel und ungenügende körperliche Aktivität sind für ungefähr 5,3 Millionen Todesfälle verantwortlich und zudem ein großer Risikofaktor für die Entwicklung einer … Weiterlesen …

Pausen am Arbeitsplatz

Grundlage für Leistungsfähigkeit im Büro sind kleine Mini-Pausem zwischendurch

Pausengestaltung am Arbeitsplatz Pausen sind die wichtigste Quelle für Erholung im Arbeitsalltag. Viele Beschäftigte empfinden Ihre Arbeitspausen jedoch als wenig erholsam. Zu diesem Ergebnis kam eine aktuelle Online-Umfrage der Initiative Gesundheit und Arbeit (iga). Von den Befragten waren etwa 79% zwar zufrieden mit ihrer Pause am Arbeitsplatz, allerdings gab die … Weiterlesen …