Zertifizierter Online-Kurs „Stress und Entspannung“ nach §20 SGB V

Online-Stresskurs // Erstattung bis zu 100% Seit März 2017 ist der Kurs „Stressbewältigung und Entspannung Online„ von fitbase nach §20 zertifiziert. Die Zentrale Prüfstelle Prävention bestätigte somit, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes nach §20 Abs. 1 SGB V erfüllt sind. Der fitbase Online-Kurs zur Stressbewältigung und Entspannung … Weiterlesen …

Minipause – die effektive Pausengestaltung

Mann macht kurze Pause von der Arbeit

Effektive Minipause im Büro Die Konzentrationsfähigkeit des Menschen ist nicht auf Dauerleistungen ausgelegt. Besonders für Personen, die hauptsächlich am Monitor arbeiten sind regelmäßige Unterbrechungen wichtig und leistungsfördernd. Hinzu kommt, dass besonders durch Bewegungspausen muskuläre Verspannungen verhindert werden. Das Arbeitszeitgesetz regelt, dass niemand länger als sechs Stunden am Stück arbeiten darf, … Weiterlesen …

Gesünder leben durch Achtsamkeit

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, haben wir eine Meinung und einen Ratschlag. Wer nimmt sich dieser Ratschläge allerdings an? Und warum scheitern viele neue Vorsätze an der Umsetzung? Wissenschaftler der University of Pennsylvania wollten heraus finden, bei welchen Menschen Gesundheitsbotschaften ankommen. Von den Testpersonen, wurden eingangs das Aktivitätslevel, … Weiterlesen …