Outdoor-Sport und die richtige Ausrüstung

Möchten Sie auch in der dunklen und feuchten Jahreszeit aktiv bleiben und sich an der frischen Luft sportlich betätigen? Super! Wir zeigen Ihnen welche Grundausstattung Sie für das Joggen oder Training in der freien Natur benötigen. Oftmals dient das Wetter als Ausrede dafür, nicht draußen trainieren zu können – entweder … Weiterlesen Outdoor-Sport und die richtige Ausrüstung

Atmung: In der Ruhe liegt die Kraft

in der Ruhe liegt die Kraft

Unsere Atmung beruhigt und lässt uns zur Ruhe kommen Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie intensiver und tiefer atmen sobald Sie sich in einer aufregenden Situation befinden? Unser Gehirn verarbeitet in diesem Moment Signale besonders schnell, die uns eventuell Angst machen könnten. Somit wird uns ermöglicht, bedrohliche Situationen besonders … Weiterlesen Atmung: In der Ruhe liegt die Kraft

fitbase bei der 6. BGM-Fachtagung in Berlin

Haltungsanalyse und Sitzkisen

Fitbase bei der 6. BGM-Fachtagung 2017 in Berlin: Das intelligente Sitzkissen SmartCushion und das wellbeing-Projekt Haltungsanalyse Dieses Jahr fand die 6. Fachtagung vom 26. – 27. September in Berlin statt. Der Gastgeber – Bundesverband für betriebliches Gesundheitsmanagement e.V. [BBGM] – ist ein selbstständiger und unabhängiger Fachverband. Er steht für alle … Weiterlesen fitbase bei der 6. BGM-Fachtagung in Berlin

Der Schlaf unserer Generation – Teil 1

Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig? Ohne Schlaf geht es nicht – das ist Fakt! Zwar braucht der eine mehr, der andere weniger; der Nächste ist Frühaufsteher und ein anderer Spätaufsteher. Was wir jedoch alle gemeinsam haben: Wir brauchen den Erholungsprozess, welcher durch den Schlaf jede Nacht hervorgerufen wird. Ein … Weiterlesen Der Schlaf unserer Generation – Teil 1