About rico

This author has not yet filled in any details.
So far rico has created 88 blog entries.

E-Health Ideenküche – Fitbase stellt den ErgoScan vor

Am ersten März dieses Jahres findet zum vierten Mal die Ideenküche im Quadriga Forum Berlin statt. Das von der Terra Consulting Partners GmbH ausgetragene Event präsentiert eine Bühne für Start-ups, kreative und aufsteigende Technologieentwickler, um ihre neuen Innovationen vorzustellen. Das Programm dreht sich dabei um das Thema E-Health Lösungen für die smarte Krankenversicherung der Zukunft. [...]

2018-02-19T09:25:52+00:00 Tags: |

Richtig lüften – wie bekommt man am besten Frischluft ins Büro?

Lüften zur kalten Jahreszeit – ein Graus. Nicht selten streitet man sich mit einer Kollegin oder einem Kollegen darüber wie lange das Fenster noch geöffnet bleiben soll. Damit Sie sich für die nächste Konfrontation mit Ihrem Gegenüber wappnen können, haben wir einige Tipps und Tricks zum Thema Lüften für Sie zusammengetragen. Diese können Ihnen zudem [...]

2018-02-05T09:19:12+00:00

Office Yoga – sorgen Sie für mehr Entspannung im Büro

Rückenschmerzen - Nackenverspannungen, kennen Sie es auch? Für die meisten Beschäftigten, die viel sitzen sind es häufige Problematiken, vor allem im genannten Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Das ist auch kein Wunder, denn das langandauernde Sitzverhalten von Büro-Arbeitern ist häufig geprägt von einseitigen Belastungen und Fehlhaltungen. Ein Trend, der einen Ausgleich zu diesen Belastungen bieten kann, [...]

2018-01-29T13:13:31+00:00 Tags: , |

Erkältung im Büro – was ist zu tun?

Erkältung im Büro – keine Seltenheit. Denn hat es einmal einen Kollegen erwischt, ist die Gefahr einer Grippewelle, die durchs Büro zieht hoch und der ein oder andere steckt sich an. Besonders zu Anfang des Jahres wird unser Immunsystem strapaziert, wenn wir uns den schniefenden Menschen in vollen U-Bahnen oder der stickigen Heizungsluft aussetzen und [...]

2018-01-29T13:16:11+00:00

Evaluation zur Wirksamkeit von Stressmanagement Kursen

Seit März 2017 bietet die fitbase GmbH einen §20 Online Präventionskurs zur Stressbewältigung und Entspannung an. Das Ziel des Kurses ist es, die TeilnehmerInnen zu regelmäßigen Entspannungsübungen und körperlicher Aktivität zu animieren, psychische Überbelastungen zu reduzieren und die Einstellung bezüglich Stress nachhaltig zu verändern. Nach 9 Monaten wurde nun eine Wirksamkeitsuntersuchung durchgeführt. In einer Prä-Postbefragung [...]

2018-01-17T14:58:37+00:00 Tags: , |

Achtsamkeit im Alltag – was kann ich tun?

Wer kennt das nicht, ein Kunde vergreift sich im Ton, jemand nimmt einem beim Autofahren die Vorfahrt oder ein Termin wird kurzfristig abgesagt und wir fühlen uns verärgert oder gereizt. Nachher wünschen wir uns oftmals, dass wir gelassener und selbstbestimmter in der Situation gehandelt hätten. Doch was kann man machen, um die eigenen Gefühle, Gedanken [...]

2018-01-09T12:44:50+00:00 Tags: |

Warum Jahresvorsätze nicht halten

Während der letzten Wochen haben Sie sich sicher das ein oder andere Ziel für das kommende Jahr gesetzt. Ob mehr Bewegung, weniger Rauchen oder mehr Zeit verbringen mit der Familie, Jahresvorsätze für das neue Jahr sind häufig schwer einzuhalten. In Kürze werden Sie erfahren warum unsere Jahresvorsätze schon nach wenigen Wochen verloren gehen und was [...]

2018-01-10T14:27:05+00:00 Tags: , |

Ernährung zu Weihnachten – eine Herausforderung

Ist eine gesunde Ernährung zu Weihnachten möglich? Denn alle Jahre wieder findet zur Weihnachtszeit ein Essmarathon der Extraklasse statt. In der Vorweihnachtszeit werden wir täglich verzaubert von süßen Verlockungen wie Plätzchen, Stollen und Marzipan in Oma’s Backstube, auf dem Weihnachtsmarkt oder den Regalen im Supermarkt. An und um das Weihnachtsfest herum jagen wir von einem [...]

2017-12-11T14:28:19+00:00 Tags: , |

Online Rückenschule – 96% Weiterempfehlungsquote

Evaluation der Online Rückenschule Seit März 2017 bietet die Fitbase GmbH die Online Rückenschule an, einen §20 zertifizierten Onlinekurs zur Förderung der Rückengesundheit. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer durch bewegungs- und erlebnisorientierte Prozesse zu motivieren, ein rückenfreundlicheres Verhalten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie werden an einen bewegten Lebensstil herangeführt, indem die individuellen physischen [...]

2017-12-04T16:23:12+00:00 Tags: , |