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Stressiger Urlaub – wie Sie Stress vermeiden

Erreichbarkeit im Urlaub Endlich haben Sie Urlaub und Sie freuen sich auf ein paar entspannte, stressfreie Tage mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Vielleicht haben Sie Urlaub am Meer gebucht, planen einen Städtetrip oder wollen sich zuhause von der stressigen Arbeit erholen. Doch wie der Digitalverband Bitkom in einer repräsentativen Umfrage herausgefunden hat, sind 64% [...]

2018-08-08T16:52:04+00:00

Evaluation des Online-Kurses Gesunde Ernährung

Seit Juli 2017 bietet die Fitbase GmbH einen §20 zertifizierten Onlinekurs zur Förderung einer gesunden Ernährung an. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer durch umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos zu motivieren, ein gesünderes Ernährungsverhalten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie werden außerdem an einen bewegten Lebensstil herangeführt, indem die individuellen physischen und [...]

2018-06-25T08:26:24+00:00Tags: , |

Bewegung im Alltag schützt vor gesundheitlichen Risiken

Wie wichtig ist Bewegung für uns Menschen? In England wurde eine der größten Studien durchgeführt, die den Zusammenhang zwischen bewegungsfreundlichen Städten und dem Blutdruck der Einwohner aufzeigt. Insgesamt nahmen in 22 Städten 430.000 Personen im Alter von 38 bis 73 teil. Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen aus bewegungsfreundlicheren Städten, die eine attraktivere Infrastruktur für Fußgänger [...]

2018-04-24T12:33:47+00:00Tags: |

ergoscan für eine gesunde Haltung

ergoscan 3D-Haltungsanalyse Rückenbeschwerden während der Arbeit sind keine Seltenheit. Insbesondere Berufstätige, die im Büro arbeiten, leiden häufig unter Rückenschmerzen vorrangig infolge mangelnder Bewegung, einseitiger Belastungen oder nachteiligen Sitzverhaltens. Diese Problematik hat uns dazu bewegt, ein Messtool für den Büro-Arbeitsplatz zu entwerfen, das in der Lage ist, Ihre persönliche Körperhaltung zu erfassen. Im Rahmen eines 3-jährigen EU-geförderten Forschungs­projekts haben [...]

2018-04-05T17:12:17+00:00

Zertifizierung des Online Kurses Stressbewältigung in 8 Wochen inklusive Schlafcoaching nach §20 SGB V

Stressbewältigung und Entspannung in 8 Wochen inklusive Schlafcoaching Sie verspüren häufig Stress und Anspannung im Alltag? Sie möchten lernen, gelassener mit Ihren täglichen Anforderungen umzugehen und am Abend leichter abzuschalten? [...]

2018-04-05T17:13:53+00:00Tags: , |

Rückblick auf die Ideenküche in Berlin

Am 01. März nahm fitbase an der E-Health Ideenküche in Berlin teil. Der Tag war gefüllt mit einem interessanten Mix aus Vorträgen und Produktvorstellungen. Somit kam es zu einem regen Austausch von Anbietern, Krankenkassen und BGM-Verantwortlichen. Fitbase präsentierte den neuen ergoscan und Johannes Heering hielt dazu einen kurzen 3minütigen Vortrag vor dem Publikum. Viele Unternehmen [...]

2018-04-05T15:46:22+00:00