Deutschland sitzt zu viel

Die DKV (Deutsche Krankenversicherung) hat im vergangenen Monat den Bericht „Wie gesund lebt Deutschland?“ herausgebracht. Basierend auf einer repräsentativen Stichprobe mit mehr als 2800 Befragten wurde der Gesundheitsstatus der deutschen Bevölkerung erfasst. Die Auswertung zeigt, dass nur 9% der Deutschen rundum einem gesunden Lebensstil nachkommen. Somit können 91% ihren Lebensstil verbessern, wobei dies unter anderem … Weiterlesen …

Stressiger Urlaub – wie Sie Stress vermeiden

Erreichbarkeit im Urlaub Endlich haben Sie Urlaub und Sie freuen sich auf ein paar entspannte, stressfreie Tage mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Vielleicht haben Sie Urlaub am Meer gebucht, planen einen Städtetrip oder wollen sich zuhause von der stressigen Arbeit erholen. Doch wie der Digitalverband Bitkom in einer repräsentativen Umfrage herausgefunden hat, sind 64% … Weiterlesen …

Evaluation des Online-Kurses Gesunde Ernährung

Seit Juli 2017 bietet die Fitbase GmbH einen §20 zertifizierten Onlinekurs zur Förderung einer gesunden Ernährung an. Das Hauptziel dieses Kurses ist es, Teilnehmer durch umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos zu motivieren, ein gesünderes Ernährungsverhalten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Sie werden außerdem an einen bewegten Lebensstil herangeführt, indem die individuellen physischen und … Weiterlesen …

Rückblick auf die Zukunft Personal Nord in Hamburg

Am 15. und 16. Mai fand in Hamburg die diesjährige Zukunft Personal Nord statt. Unter den 270 Ausstellern war auch das Team von fitbase und präsentierte seine innovativen Lösungen und Dienstleistungen im Hallenbereich Corporate Health. Neben bewährten fitbase-Produkten wie dem Online Coaching für eine digitale Gesundheitsförderung im Büro, informierten sich Personaler am fitbase-Stand ebenfalls über … Weiterlesen …

Saisonal einkaufen – was, wann und wieso?

Haben Sie sich schon mal die Frage gestellt, ob Sie gerade regional oder saisonal einkaufen? Die Antwort ist relativ simpel: Packen Sie nur Lebensmittel aus Ihrer Region in den Einkaufswagen, kaufen Sie automatisch saisonale Produkte. Denn viele Lebensmittel wachsen nur zu bestimmten Jahreszeiten in Deutschland. Wir haben für Sie einen Saisonkalender für Gemüse und Obst zusammengestellt, … Weiterlesen …

Fitbase auf der Zukunft Personal Nord

Am 15. und 16.Mai findet die diesjährige Zukunft Personal Nord statt. Zum achten Mal wird das HR-Event in den Hamburger Messehallen veranstaltet und über 260 Aussteller werden ihre Produkte und Dienstleistungen vorstellen. Ein Themenfeld der Messe nimmt Corporate Health ein, hier dreht sich alles um die Unternehmensstrategie Betriebliches Gesundheitsmanagement. In diesem Bereich der Messehallen wird … Weiterlesen …

Morgenroutine – Tipps und Tricks für einen fitten Start in den Tag

In unserem schnelllebigen und hektischen Alltag, ist die Zeit nach dem Aufstehen meistens schon durch Stress geprägt. Es wird in Eile gefrühstückt oder das Brötchen gehetzt auf dem Weg zur Arbeit gegessen.  Wer sich aber Zeit für einige Rituale in den Morgenstunden nimmt, startet wach und gut gelaunt in den Tag. Da wir alle Individuen … Weiterlesen …