Online-Präventionskurs Gesunde Ernährung
in Kooperation mit Ihrer BKK Stadt Augsburg!
Sie möchten sich ausgewogener ernähren?
Sich gesünder fühlen?
Und dabei flexibel bleiben?
Bereits gebucht? Login
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
8 Einheiten á 60 Min. Was bedeutet Gesunde Ernährung?
Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Sie erhalten umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern. Leckere und gesunde Ernährung – Wir zeigen Ihnen wie!
Handlungsfeld
Ernährung
Präventionsprinzip
Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Gesunde Ernährung Online in Kooperation mit der BKK Stadt Augsburg
Jetzt gebührenfrei buchen (bei 100 % Teilnahme)!
In 8 Wochen
zu ganzheitlichem Wohlbefinden und mehr Gesundheit
Gesunde Mischung
aus motivierenden Bewegungsübungen, interessanten
Ernährungstipps und ausgleichenden Entspannungsübungen
Video Workouts
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Rezeptvideos
zum einfachen Nachkochen und Genießen
Bewegungstagebuch
halten Sie Ihre Aktivitäten fest und lassen
Sie sich durch Ihre Erfolge motivieren
Ernährungstagebuch
behalten Sie den Überblick über
Ihre Kalorienaufnahme
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Erfahrungen mit dem Ernährungskurs
Tina P. 2021:
„Der Kurs war perfekt: viele Informationen und Zusammenhänge von Körper und Ernährung, das Quiz war super zur Festigung und man hat die jeweilige Kurseinheit damit nochmal reflektiert, abgerundet durch Bewegungsvorschläge und Rezepte UND das Online-Format ist super. Ein rundherum tolles Konzept. Eines meiner besten Kurse, an denen ich teilgenommen habe.“
Heike L. 2021:
„Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, ist leicht verständlich und gut umsetzbar. Habe breites viele Tipps und Empfehlungen in meinen Alltag einsetzen können. “
Timo K. 2021:
„SEHR informativ, übersichtlich und einfach zu verstehen gestaltet !!! Richtig toll sind die diversen Tabellen zur Selbstkontrolle,echt klasse die Videos ihrer Ernährungsberaterin,die Rezepte sind der Knaller !!! Das gesamte Coaching ist phantastisch und kommt sehr modern und positiv rüber ! VIELEN DANK !!!!“
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Ist der Kurs wirklich gebührenfrei?
Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg sind die Online-Seminare bei regelmäßiger Teilnahme (bei 100 % der Termine) gebührenfrei. Bei unregelmäßiger Teilnahme wird ein Betrag in Höhe von 46,41 € fällig.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Na klar! Die BKK Stadt Augsburg erstattet Ihren Versicherten pro Kalenderjahr 2 zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte die BKK Stadt Augsburg dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.