Online-Präventionskurs Hatha Yoga
in Kooperation mit Ihrer BKK Stadt Augsburg!
Sie wollen Zeit für sich?
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
für Körper und Geist?
Und dabei flexibel bleiben?
Bereits gebucht? Login
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
8 Einheiten á 60 Min. Was ist Hatha-Yoga?
Hatha Yoga ist eine Weiterentwicklung des klassischen Yoga. Der Theorieteil des Kurses macht Sie mit Hatha Yoga vertraut. Mit Hilfe von inspirierenden Yoga-Videos u. a. zu Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atmung) sowie ausgleichenden Meditationen stärken Sie in der Praxis Ihren Körper und Geist. Mit Hatha Yoga nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und wenden Ihre Gedanken vom Stress des Alltags ab. Verspannt, erschöpft, gestresst? Hier finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance.
Handlungsfeld
Stressbewältigung / Entspannung
Präventionsprinzip
Förderung von Entspannung (Palliativ-regeneratives Stressmanagement)
Hatha Yoga Online in Kooperation mit der BKK Stadt Augsburg
Jetzt gebührenfrei buchen (bei 100 % Teilnahme)!
In 8 Wochen
zu ganzheitlichem Wohlbefinden
Yoga Videos
professionelle und sympathische Anleitung
Interaktiver Test
finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind
Glückstagebuch
halten Sie Ihre Glücksmomente fest
und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke
Service
das Support-Team von Fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Tipps
für ein positives Mindset
Abwechselnde Übungen
zum Lernen und Vertiefen
Inspirierende Texte
zu Philosophie und Wirkungsweisen des Yoga
Erfahrungen mit Hatha Yoga Online
Marta D. 2021:
„Mir gefällt der Kurs sehr gut. Beim praktischen Teil werden die Übungen sehr gut erklärt und somit für AnfängerInnen geeignet. Toll finde ich auch die Asanas zum Download und Ausdrucken, um auch nach Beendigung des Kurses noch damit üben zu können. Auch die theoretischen Infos zum Hatha-Yoga sind schön und interessant aufbereitet.“
Britta L. 2021:
„Ich hoffe es gibt eine aufbauende Fortsetzung zu diesem Kurs. Ich hätte nicht gedacht, dass Online-Yoga so gut sein kann! Meine Erwartungen wurden wirklich übertroffen.“
Marlen P. 2021:
„Ich bin aufrichtig schwer begeistert vom Kurs. Insbesondere die tolle Yogalehrerin hat mir das Dranbleiben sehr einfach gemacht. Ich konnte die neuen Einheiten kaum erwarten. Ihre Stimme, Optik, Professionalität und Anleitung sind einfach nur großartig. Ich habe den Kurs bereits weiterempfohlen. Auch Aufbau und Optik der einzelnen Einheiten sind kaum zu übertreffen.“
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Ist der Kurs wirklich gebührenfrei?
Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg sind die Online-Seminare bei regelmäßiger Teilnahme (bei 100 % der Termine) gebührenfrei. Bei unregelmäßiger Teilnahme wird ein Betrag in Höhe von 46,41 € fällig.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Na klar! Die BKK Stadt Augsburg erstattet Ihren Versicherten pro Kalenderjahr 2 zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte die BKK Stadt Augsburg dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.