Online-Präventionskurs Stressbewältigung Intensiv
in Kooperation mit Ihrer BKK Stadt Augsburg!
Sie wünschen sich eine bessere Work-Life-Balance?
Mehr Entspannung im Alltag?
Und möchten dabei flexibel bleiben?
Bereits gebucht? Login
12 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 16 Wochen Zeit
12 Einheiten á 60 Min. Was bedeutet Stressbewältigung Intensiv Online?
Sie verspüren häufig Stress und Anspannung im Alltag? Sie möchten lernen, gelassener mit Ihren täglichen Anforderungen (privat und beruflich) umzugehen und am Abend leichter abzuschalten? Wir haben die Lösung für Sie! Stressoren erkennen – Gelassenheit lernen.
Handlungsfeld
Stressbewältigung/ Entspannung
Präventionsprinzip
Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
(Multimodales Stressmanagement)
Stressbewältigung Intensiv Online in Kooperation mit der BKK Stadt Augsburg
Jetzt gebührenfrei buchen (bei 100 % Teilnahme)!
In 12 Wochen
zu einer gesunden Work-Life-Balance
Telefoncoaching
mit einem unserer qualifizierten Gesundheitsexperten
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support-Team von Fitbase
ist bei Fragen gerne für Sie da
Motivierende Videos
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Inspirierende Übungen
zu den Themen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung
Stress Analyse
um Ihre Stressoren zu erkennen und diese nachhaltig zu reduzieren
Glückstagebuch
halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke
In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden
Registrieren
Starten Sie Ihren Wunschkurs schnell und unkompliziert
Teilnehmen
Zwölf Wochen mit motivierenden Übungen
Geld zurück
Teilnahmebestätigung ausdrucken, einreichen und Kostenerstattung erhalten
Erfahrungen mit dem Präventionskurs
Udo K. 2021:
„Mir gefällt der Kurs sehr gut. Die Übungen bringen Spaß führen dazu, dass ich mich besser fühle und entspannter bin.“
Christa H. 2021:
„Der Kurs hat mir wirklich geholfen. Obwohl ich manche Entspannungstechniken bereits kannte, hat mich der regelmäßige Kurs dazu gebracht, mich nochmal bewusst mit dem Thema Stress in meinem Leben auseinanderzusetzen.“
Bärbel K. 2021:
„Ich finde den Kurs sehr gut, es sind alle Anteile drin, die wirklich wichtig für das Stressmanagement sind. Meine persönliche Situation hat es mir bislang noch nicht möglich gemacht, alle Bausteine zu „üben“, aber ich habe das gute Handout und kann ja immer wieder nachlesen. Vielen Dank, für mich hat es sich jetzt schon gelohnt.“
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Ist der Kurs wirklich gebührenfrei?
Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg sind die Online-Seminare bei regelmäßiger Teilnahme (bei 100 % der Termine) gebührenfrei. Bei unregelmäßiger Teilnahme wird ein Betrag in Höhe von 46,41 € fällig.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Na klar! Die BKK Stadt Augsburg erstattet Ihren Versicherten pro Kalenderjahr 2 zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte die BKK Stadt Augsburg dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.