Achtsamkeit Online
Gefördert durch Ihren Arbeitgeber!

Zufriedener durch bewusstes Leben & Achtsamkeit!

Lernen Sie, wie Sie auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt bleiben. Lernen Sie frühzeitig belastende Alltagssituationen zu erkennen und zu reduzieren. Finden Sie jetzt zu mehr Achtsamkeit mit unserem zertifizierten Online Gesundheitskurs!

Jetzt direkt buchen

 

 

Bereits gebucht?Kurs-Login

Online Kurs Achtsamkeit

In 8 Wochen

zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
Eine Einheit pro Woche

Inspirierende Übungen

wie z.B. Autogenes Training, PMR, Fantasiereisen, Achtsame Pause

Videos

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Service

das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da

Wohlfühl­barometer

behalten Sie Ihr empfundenes Stresslevel und Schlafpensum im Blick

Glückstagebuch

halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke

Quizfragen

zum Ende jeder Einheit

Forum

tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus

  • 8 Einheiten á 45 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 12 Wochen Zeit

Was bedeutet Achtsamkeit?

Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie sich zukünftig, auch in stressigen Situationen, ausgeglichen und entspannt fühlen. Sie lernen belastende Alltagssituationen zu erkennen und nachhaltig reduzieren. Finden Sie durch abwechslungsreiche Übungen zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt. Ob ausgleichende Meditationen, inspirierende Wahrnehmungsübungen oder beruhigende Entspannungsmethoden – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Videos und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet. Um sich in fordernden Zeiten leichter besinnen zu können, halten Sie zudem die schönsten Momente In Ihrem persönlichen Glückstagebuch fest.

 

Finden Sie online zu mehr Achtsamkeit und Entspannung:

Unser zertifizierter Online Präventionskurs „Achtsamkeit“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.

Online Kurs Achtsamkeit buchen

Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden: