Autogenes Training Online
Gefördert durch Ihren Arbeitgeber!

Endlich Abschalten und gedanklich zur Ruhe kommen!

Lernen Sie, wie Sie durch Autogenes Training und die Kraft Ihrer Gedanken zu innerer Ruhe finden und auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt bleiben. Finden Sie jetzt zu mehr Ausgleich im Alltag mit unserem zertifizierten Gesundheitskurs „Autogenes Training Online“!

 

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Autogenes Training Online Kurs

In 8 Wochen

zu innerer Ruhe und voller Konzentration
Eine Einheit pro Woche

Audios

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Inspirierende Zusatzübungen

wie ausgleichende Meditationen und PMR

Wohlfühlbarometer

behalten Sie Ihr Entspannungslevel jederzeit im Blick

Interaktiver Test

finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind

Quizfragen

zum Ende jeder Einheit

Forum

tauschen Sie sich mit anderen Usern aus

Service

das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da

  • 8 Einheiten á 60 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 12 Wochen Zeit

Was ist Autogenes Training?

Mit dem Präventionskurs Autogenes Training Online lernen Sie, wie Sie die Methode des Autogenen Trainings zur Entspannung in Ihrem Alltag anwenden. Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Ausgleich schaffen und reduzieren Sie belastende Alltagssituationen nachhaltig. Finden Sie durch die sieben Übungen des Autogenen Trainings Schritt für Schritt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt. Ob die ausgleichende Methode des Autogenen Trainings oder ergänzende Entspannungsmethoden wie beruhigende Meditationen und inspirierende Wahrnehmungsübungen – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Audios und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.

 

Finden Sie online zu gedanklicher Ruhe und Ausgeglichenheit:

Unser zertifizierter Online Präventionskurs Autogenes Training wurde von unseren Gesundheits- und IT-Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am PC, Tablet oder per Smartphone.

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