PRODUKT

Was fitbase auszeichnet

Fitbase ist eine innovative Gesundheits-Plattform für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement. Auf der fitbase Plattform werden unterschiedliche Coachings angeboten, die viele verschiedene Bereiche rund um das Thema Gesundheit abdecken. Die vielfältige Auswahl an Themen hält für jedermann etwas bereit!

  • Fitbase ist ganzheitlich! Unsere Coachings decken viele gesundheitsrelevante Themen ab, wie z.B. Rückengesundheit, Stressbewältigung und Ernährung.
  • Fitbase ist interaktiv! Die Vermittlung der Inhalte geschieht durch Texte, Grafiken, mp3 und Videos.
  • Fitbase ist effektiv! Verhaltensänderungen werden durch unsere Mini-Interventionen (5 Min/Tag) hervorgerufen.
  • Fitbase ist individuell! Eine Bedarfsanalyse ermittelt die passenden Inhalte.
  • Fitbase ist nachhaltig und keine Einmalaktion! Unsere Coachings laufen über mehrere Monate.
  • Fitbase ist unabhängig! Alle Inhalte können online oder via App abgerufen werden.

UNSERE COACHINGS IM ÜBERBLICK

rueckenMit unserem Coaching Rückengesundheit erlernen Ihre Mitarbeiter mit Hilfe von videogestützten Übungs- und theoretischen Lerneinheiten, was ihrem Rücken gut tut. Mit Hilfe unserer Erinnerungsfunktion lassen sich regelmäßige Bewegungseinheiten einfach in den Alltag integrieren. So bauen Ihre Mitarbeiter Schritt für Schritt Kompetenzen in puncto Rückengesundheit auf – und lösen mit Hilfe der videogestützten Übungseinheiten z.B. Verspannungen.

stress KopieIn unserem Coaching Stressbewältigung erfahren Ihre Mitarbeiter, dass wir in unserer schnelllebigen Zeit in puncto Stress keinesfalls nur Opfer äußerer Umstände sind. Sie werden hier eine Vielzahl von Gestaltungsmöglichkeiten entdecken und neue Handlungsspielräume kennenlernen. Das Coaching Stressbewältigung bringt Ihre Mitarbeiter in kleinen Schritten auf den Weg zu einem Leben in Balance und Zufriedenheit.

ernaehrungEssen und Ernährung sind komplexe Bereiche. In unserem Coaching Ernährung erhalten Ihre Mitarbeiter umfassende Informnationen, praktische Tipps und Rezepte hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren bietet das Tool Ihren Mitarbeitern die Funktion eines Ernährungstagebuchs. Das erworbene Wissen aus dem Coaching Ernährung kann direkt täglich umgesetzt werden. Denn nur wer sein (Ernährungs-) Wissen auch anwendet, ist (ernährungs-)kompetent!

augenIn unserem Augen Coaching werden Ihren Mitarbeiter durch theoretische Lern- und praktische Übungseinheiten Wissen und Anwendungsbeispiele für den Alltag mit auf den Weg gegeben, um die Sehkraft und die damit verbundene Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Die Grundlage des Augen Coachings ist ein ganzheitliches Sehtraining, das die körperliche aber auch die geistige Dimension einbezieht, um Sehproblemen (präventiv) zu begegnen.

achtsamkeitMit unserem Coaching Achtsamkeit werden Ihre Mitarbeiter eine neue Stressbewältigungskompetenz erlernen und ihre Zufriedenheit steigern. Mithilfe von praktischen Übungen und Informationen werden sie erfahren, wie sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können. Mit dieser neuen Kompetenz entwickeln Ihre Mitarbeiter ihre Persönlichkeit, was sich u.a. in einer höheren Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie einer gesteigerten Zufriedenheit zeigt.

Resilienz_neuIn unserem Resilienz-Coaching erfahren Ihre Mitarbeiter, wie sie ihre seelische Widerstandskraft stärken können. Resilienz beschreibt das Stehaufmännchen-Prinzip: Wenn es einmal umgefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt von selbst wieder in Balance. Ihre Mitarbeiter werden durch Informationen und passende praktische Tipps und Übungen erfahren, wie sie wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückfinden.

In unserem Mausarm Coaching möchten wir Ihren Mitarbeitern Gesundheitskompetenzen vermitteln und ihnen aufzeigen, wie sie an ihrem Arbeitsplatz vor allem im Hand-Arm-Bereich beschwerdefrei bleiben. Hinter dem RSI-Syndrom verbirgt sich ein Sammelbegriff für verschiedene Beschwerdebilder, die im Verdacht stehen, durch vielfache Wiederholungen derselben Bewegung ausgelöst zu werden und zu chronischen Beschwerden zu führen. Dies ist oft bei intensiver Arbeit mit Tastatur und Maus der Fall.

FEATURES

Was fitbase einziartig macht

  • Über eine Bedarfsanalyse via Online-Fragebogen werden passende Inhalte empfohlen.
  • Alle Inhalte sind evidenzbasiert und von Fachexperten erstellt.
  • Alle Coachings werden von Fachexperten betreut.
  • Das Gamification Konzept steigert die Motivation und bindet Ihre Mitarbeiter an das Tool.
  • Dank Erinnerungsfunktion wird keine Einheit vergessen – ein Automatismus stellt sich ein.

ABLAUF

So einfach funktioniert das Online-Coaching

  • Eine Bedarfsanalyse via Online Fragebogen ermittelt für Ihren Mitarbeiter den passenden Fokus.
  • In den ersten Wochen werden zunächst Grundlagen, später auch Methoden und Techniken vermittelt.
  • Alle Inhalte werden in Form von Text, Grafiken, Video oder mp3 via E-Mail verschickt – parallel dazu absolviert Ihr Mitarbeiter die passenden praktischen Übungen dazu direkt an seinem Arbeitsplatz.
  • Spielerische Elemente und Quizze erhalten und steigern dabei die Teilnahmebereitschaft Ihres Mitarbeiters.
  • Ihr Mitarbeiter ist je nach Interesse und Beschwerdebild jederzeit in der Lage, seinen Fokus selbst zu ändern.

TEAM

Wir stellen uns und unsere Supporter vor

Dr. René Bohnsack
Dr. René BohnsackGründer und Geschäftsführer
Johannes Heering
Johannes HeeringGründer und Geschäftsführer
Ann Kathrin Seebeck
Ann Kathrin SeebeckDiplom-Sportwissenschaftlerin
Alex Woroschilow
Alex WoroschilowSoftware-Entwickler
Marlies Gude
Marlies GudeCand. M. Sc. Psychologie
Sandra Baumeister
Sandra BaumeisterGesundheitswissenschaftlerin
Sascha Knappe
Sascha KnappePhysiotherapeut
Kim Visoka
Kim VisokaGrafikdesigner
Larissa Abel
Larissa AbelPhysiotherapeutin
Liza Bielfeldt
Liza BielfeldtCand. B.A. International Management
Michael Wessel
Michael WesselWirtschaftsinformatiker
Thomas König
Thomas KönigExperte Stressmanagement