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Nichtraucher*in werden
Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, keine Kurzatmigkeit mehr beim Treppensteigen, beim Tragen der Einkaufstaschen oder beim Spielen mit den Kindern. Verbesserter Geschmacks- und Geruchssinn. Gesenkter Puls und Blutdruck. Verringertes Risiko für Herzinfarkt & Lungenkrebs. In einem Wort: Gesundheit! Haben Sie auch Lust auf eine bessere Gesundheit als Nichtraucher*in? Wollen Sie wissen, warum der
Autogenes Training zur Entspannung
Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches bereits in den zwanziger Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Zu der Zeit arbeitete dieser erfolgreich als Hypnose-Arzt und half seinen Patienten dabei, deren psychosomatische Beschwerden zu lindern. Während seiner Hypnosesitzungen stellte er immer wieder fest, dass seine
Gesunde-Vorsätze-die-beliebtesten-Ziele-auf-einen-Blick_fitbase
Neues Jahr, neues Vorhaben. Im letzten Jahr wurde uns deutlich ins Bewusstsein gerufen, wie essentiell wichtig die eigene Gesundheit ist. Durch #stayathome und Homeoffice hat nicht wenige von uns nach gewisser Zeit der Corona-Blues erwischt, weswegen insbesondere in diesem Januar gute und gesunde Vorsätze wieder stark im Trend liegen. Der
digitale-Gesundsheitslösungen
Forschung beteiligt sich an gesellschaftlichen Themen, die auf Fragen, Konflikte sowie Problemfelder unserer Zeit und der Zukunft ausgerichtet sind. Neue Erkenntnisse schaffen somit evidenzbasiertes Wissen. Wissen schafft Sicherheit, Verständnis, Zukunft sowie ein (selbst-) kritisches Denken. Doch warum ist Forschung so wichtig? Die Aussage von Dr. Andreas W. Bett des Frauenhofer-Instituts
Gesunde Ernährung im Beruf
Das Thema Ernährung nimmt in den Gedanken vieler Menschen einen immer höheren Stellenwert ein. Denn eine gesunde Ernährung liefert uns alle erforderlichen und hilfreichen Nährstoffe, um gesund und fit zu bleiben. Im Gegensatz dazu hat eine ungesunde Ernährung negative Folgen auf unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Laut einer Studie des Statistischen