Stressbewältigung Intensiv Online
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  • 12 Einheiten á 60 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 16 Wochen Zeit

Was bedeutet Stressbewältigung Intensiv Online?

Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie lernen sicherer und gesundheitsbewusster mit fordernden Alltagssituationen umzugehen. So wirken Sie langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden u. a. in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet- so finden Sie schrittweise zu einem gesunden Selbstmanagement. Mit dem Stressbarometer können Sie jeweils zu Beginn und Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung Ihres Stressempfindens durchführen. Hierdurch haben Sie Ihre Fortschritte jederzeit im Blick. Gemeinsam mit unserem Gesundheitsexperten entwickeln Sie im individuellen Telefoncoaching zudem Ihr persönliches Konzept zur Stressbewältigung.

 

Finden Sie online zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit:

Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Stressbewältigung Intensiv“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.

Damit können Sie rechnen

Alle Online-Präventionskurse von Fitbase sind zertifiziert.

Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!

Kosten: 129,- €

Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!

Erstattung: 0%

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* ohne Gewähr

In 12 Wochen

zu einer gesunden Work-Life-Balance

Telefoncoaching

mit einem unserer qualifizierten Gesundheitsexperten

Forum

tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus

Service

das Support-Team von Fitbase
ist bei Fragen gerne für Sie da

Motivierende Videos

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Inspirierende Übungen

zu den Themen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung

Stress Analyse

um Ihre Stressoren zu erkennen und diese nachhaltig zu reduzieren

Glückstagebuch

halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke

In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden

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Zwölf Wochen mit motivierenden Übungen

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Beispiele aus dem Kurs:

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Das sagen unsere Teilnehmer

„Die Übungsvielfalt dieses
Kurses ist wirklich groß
und einmalig. Besonders
das Angebot an Bewegungs-
und Lockerungsübungen
ist eine super Ergänzung.“

„Ich war anfangs skeptisch,
ob online zu mir passt.
Bin wirklich positiv überrascht
und der Kurs hat mir so sehr
geholfen! Ich schlafe besser,
ich plane besser und ich fühle
mich viel besser!“

„Hervorragend! Dieser Kurs
bringt einen Schritt weiter.
Und danke, dass man den Kurs
nicht nur nebenbei machen kann,
sondern wöchentliche Einheiten hat.
Da man diese nicht überspringen kann,
gewinnt das Ganze an Tiefe
In meinem Leben hat sich viel
zum Positiven geändert!“

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FAQs – häufig gestellte Fragen

Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner auf dieser Seite für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse und erhalten Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?

Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.