In 12 Wochen

zu einer gesunden Work-Life-Balance

Telefoncoaching

mit einem unserer qualifizierten Gesundheitsexperten

Forum

tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus

Service

das Support-Team von Fitbase
ist bei Fragen gerne für Sie da

Motivierende Videos

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Inspirierende Übungen

zu den Themen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung

Stress Analyse

um Ihre Stressoren zu erkennen und diese nachhaltig zu reduzieren

Glückstagebuch

halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke

Präventionskurs So gehts

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Gesundheit fördern

Zwölf Wochen mit motivierenden Übungen

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Geld zurück

Teilnahmebestätigung ausdrucken, einreichen und Kostenerstattung erhalten

Damit können Sie rechnen

Alle Online-Präventionskurse von Fitbase sind zertifiziert.

Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!

Kosten: 129,- €

Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!

Ihr Eigenanteil liegt bei: 0 €

Ihre Kasse ist nicht dabei? Rufen Sie uns an:
+49 40 284762 33

Erstattung: 0%

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* ohne Gewähr

  • weißer-haken12 Einheiten á 60 Min.
  • weißer-hakenEine Einheit pro Woche
  • weißer-haken16 Wochen Zeit

Was bedeutet Stressbewältigung Intensiv Online?

Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie lernen sicherer und gesundheitsbewusster mit fordernden Alltagssituationen umzugehen. So wirken Sie langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden u. a. in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet- so finden Sie schrittweise zu einem gesunden Selbstmanagement. Mit dem Stressbarometer können Sie jeweils zu Beginn und Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung Ihres Stressempfindens durchführen. Hierdurch haben Sie Ihre Fortschritte jederzeit im Blick. Gemeinsam mit unserem Gesundheitsexperten entwickeln Sie im individuellen Telefoncoaching zudem Ihr persönliches Konzept zur Stressbewältigung.

Finden Sie online zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit

Unser zertifizierter Präventionskurs „Stressbewältigung Intensiv“ wurde von unseren Experten entwickelt. Durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren.

Stressbewältigung Intensiv jetzt buchen

Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden:

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Erfahrungen mit dem Präventionskurs

Udo K. 2021:

„Mir gefällt der Kurs sehr gut. Die Übungen bringen Spaß führen dazu, dass ich mich besser fühle und entspannter bin.“

Christa H. 2021:

„Der Kurs hat mir wirklich geholfen. Obwohl ich manche Entspannungstechniken bereits kannte, hat mich der regelmäßige Kurs dazu gebracht, mich nochmal bewusst mit dem Thema Stress in meinem Leben auseinanderzusetzen.“

Bärbel K. 2021:

„Ich finde den Kurs sehr gut, es sind alle Anteile drin, die wirklich wichtig für das Stressmanagement sind. Meine persönliche Situation hat es mir bislang noch nicht möglich gemacht, alle Bausteine zu „üben“, aber ich habe das gute Handout und kann ja immer wieder nachlesen. Vielen Dank, für mich hat es sich jetzt schon gelohnt.“

Eine Auswahl unserer Partner & Krankenkassen

FAQs Online Präventionskurse

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Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?

Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.

Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?

Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, PayPal, Kreditkarte & Klarna.

  • Sepa
  • Giropay
  • Sofortüberweisung
  • PayPal
  • Visa
  • Mastercard
  • Klarna

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?

Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.