Achtsamkeit im Überblick

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Achtsamkeit: Ausgeglichen & zufriedener werden!

Kurs von Nina: Psychologin & Entspannungstherapeutin

Geprüft & zertifiziert durch ZPP

Kursgebühr: Nur 69 €

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93% Weiterempfehlung
(Befragung Teilnehmer 2021)
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Erfahrungen unserer Teilnehmer

96%
fühlen sich besser, wenn sie eine Achtsamkeitsübung machen.

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92%
hat der Kurs geholfen, kompetenter mit Stress umzugehen.

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Stimmen zu Achtsamkeit Online

Frank A. 2021:

„Ein sehr gut zusammengestellter Kurs mit vielen Anregungen und guten Übungen und Unterlagen. Vielen Dank. Sehr zu empfehlen!“

Heike W. 2021:

„Mir gefallen die kleinen Entspannungsübungen mit Video für den Arbeitsalltag sehr gut. Ebenfalls sehr gut ist der Zeitrahmen für den Kurs. Alle Kurseinheiten können ohne Zeitdruck absolviert werden und durch den Download später immer wieder wiederholt werden.“

Martina L. 2021:

„Der Onlinekurs eignet sich sehr gut für Achtsamkeit, man hat Ruhe alle Einheiten durchzuarbeiten und zu verinnerlichen, praktische Ãœbungen machen Spaß, würde ich wieder buchen“

Was bedeutet Achtsamkeit Online?

  • haken-icon8 Einheiten á 45 Min.
  • haken-iconEine Einheit pro Woche
  • haken-icon12 Wochen Zeit

Ziel von Achtsamkeit Online ist, dass Sie sich zukünftig in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt fühlen. Sie lernen belastende Alltagssituationen zu erkennen und nachhaltig reduzieren. Durch zielführende Übungen lernen Sie einen achtsameren Umgang mit sich und Ihrer Umwelt. Ob ausgleichende Meditationen, inspirierende Wahrnehmungsübungen oder beruhigende Entspannungsmethoden – unsere Gesundheitsexperten haben motivierende Videos und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.

Damit Sie sich in fordernden Zeiten leichter besinnen können, halten Sie zudem die schönsten Momente In Ihrem persönlichen Glückstagebuch fest.

Finden Sie online zu mehr Achtsamkeit und Entspannung:

Der Online Präventionskurs Achtsamkeit wurde von Experten entwickelt. Durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren!

Eine Auswahl unserer Partner & Krankenkassen

FAQs Online Präventionskurse

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Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?

Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.

Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?

Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, PayPal, Kreditkarte & Klarna.

  • Sepa
  • Giropay
  • Sofortüberweisung
  • PayPal
  • Visa
  • Mastercard
  • Klarna

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?

Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.