Achtsamkeit Online
Ihre Krankenkasse zahlt!
Möchten Sie gelassener im Alltag sein?
Mit Online Kurs Achtsamkeit langfristig zu mehr Zufriedenheit. Lernen Sie frühzeitig belastende Alltagssituationen zu erkennen und zu reduzieren. Mit Achtsamkeit in stressigen Situationen entspannt bleiben.
Buchen Sie unserem zertifizierten Online Gesundheitskurs für 69 Euro. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100 %!
Online Kurs Achtsamkeit buchen
Bereits gebucht? Kurs-Login
In 8 Wochen
zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
eine Einheit pro Woche á 45 Min.
Inspirierende Übungen
wie z.B. Autogenes Training, PMR, Fantasiereisen, Achtsame Pause
Videos
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Wohlfühlbarometer
behalten Sie Ihr empfundenes Stresslevel und Schlafpensum im Blick
Glückstagebuch
halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke
Quizfragen
zum Ende jeder Einheit
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Kursvorschau Achtsamkeit
Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse
Online Präventionskurse von fitbase sind zertifiziert.
Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!
Kosten: 69,- €
Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!
8 Einheiten á 45 Min.- Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was bedeutet Achtsamkeit?
Grundlegendes Ziel von Achtsamkeit Online ist, dass Sie sich zukünftig auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt fühlen. Sie lernen belastende Alltagssituationen zu erkennen und nachhaltig reduzieren.
Finden Sie durch abwechslungsreiche Übungen zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt. Ob ausgleichende Meditationen, inspirierende Wahrnehmungsübungen oder beruhigende Entspannungsmethoden – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Videos und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.
Um sich in fordernden Zeiten leichter besinnen zu können, halten Sie zudem die schönsten Momente In Ihrem persönlichen Glückstagebuch fest.
Finden Sie online zu mehr Achtsamkeit und Entspannung:
Unser zertifizierter Online Präventionskurs wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.
Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.
In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden
Kurs buchen
Buchung bestätigen & Zahlung abschließen
schnell und unkompliziert
Gesundheit fördern
Acht Wochen
mit motivierenden
Übungen
Geld zurück
Teilnahmebestätigung
ausdrucken, einreichen und
Kostenerstattung erhalten
Online Kurs Achtsamkeit buchen
Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden:
Erfahrungen unserer Teilnehmer
Sabine L. 2021:
„Top! Der Kurs hat mir Anstöße gegeben, mir Stresssituationen bewusster zu machen. Ich fand die Videos zu den Entspannungsübungen sehr hilfreich. Vielen Dank!“
Ulrike F. 2020:
„Ich finde den Kurs sehr ansprechend! Gerade die Tatsache, dass man online nicht so überflutet wird und die neuen Informationen durchweg hilfreich sind. Das hilft mir das Gelernte zu behalten und tatsächlich im Alltag einzubauen.“
Martin B. 2020:
„Ein schöner Kurs, der sich gut in den Alltag integrieren lässt. Ich kann meine alltäglichen Dinge jetzt viel aufmerksamer erledigen!“
Eine Auswahl unserer Partner
FAQs – Online Präventionskurse
Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?
Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.
Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?
Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, Kreditkarte & Klarna.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?
Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.