Wirbelsäulengymnastik im Überblick

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Präventionskurs So gehts

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Prüfen Sie, mit welcher Kostenerstattung Sie rechnen können. Angaben ohne Gewähr. Kursgebühr 69 €

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Ziele Wirbelsäulengymnasik

Durch einen aktiven Lebensstil und rückengerechtes Verhalten werden Rücken und Wirbelsäule langfristig gestärkt. Der Online-Kurs hilft Ihnen aktiver zu sein. Bequem von zu Hause beugen Sie gesundheitlichen Folgen durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen vor. Der Kurs räumt mit weit verbreiteten Mythen rund ums Rückentraining auf. Im Kurs lernen Sie, wie es richtig geht.

Wirbelsäulengymnastik – langfristig gesund & beweglich bleiben

Unsere Expertin Stefanie hat den Wirbelsäulengymnasik Online-Kurs entwickelt. Sie ist M.A. Bewegungswissenschaftlerin. Der Kurs ist nach $20 SGB V zertifiziert. Das bescheinigt dem Kurs hohe Qualität mit zielführenden Inhalte. Darüber hinaus werden die Kosten bis zu 100% von den Krankenkassen erstattet.

Wirbelsäulengymnastik jetzt buchen

Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden:

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Wirbelsäulengymnastik:
Mehr Beweglichkeit

Entwickelt von Stefanie: M.A. Bewegungswissenschaftlerin

Geprüft & zertifiziert durch ZPP

Kursgebühr: Nur 69 €

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Kostener‌stattung Krankenkasse: bis zu 100% nach Kursende

95% Weiterempfehlung
(Befragung Teilnehmer 2021)
kursempfehlung-4.75-Sterne-von-5-Sternen

Erfahrungen unserer Teilnehmer

98%
fühlen sich in der Lage, aktiv etwas für den Rücken zu tun

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94%
können nach dem Kurs besser mit Schmerzen umgehen

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Stimmen zum Wirbelsäulengymnastik Online-Kurs

Tobi N. 2021:

„Der Kurs macht großen Spaß und ich konnte bis jetzt einiges lernen. Ich freue mich jede Woche auf die neue Kurseinheit. Weiter so !!“

Sandra P. 2021:

„Ich finde Ihren Kurs inhaltlich und ästhetisch super und schön gestaltet!. Und obwohl ich so einen Kurs das erste Mal Online besucht habe, stelle ich Erfolge fest…“

Sascha W. 2021:

„Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen. Ich fühle mich gestärkt und sehr motiviert. Baue viele der Übungen in meinen Alltag ein. Super!“

Eine Auswahl unserer Partner & Krankenkassen

FAQs Online Präventionskurse

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Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?

Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.

Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?

Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, PayPal, Kreditkarte & Klarna.

  • Sepa
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Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?

Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.