Gesund Abnehmen Online
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  • 8 Einheiten á 50 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 12 Wochen Zeit

Was bedeutet Gesund Abnehmen?

Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie sich in Ihrem Körper zukünftig und langfristig gesund und wohl fühlen. Um dies zu erreichen bedarf es einer schrittweisen Veränderung Ihrer Gewohnheiten sowie eines ausgewogenen und gesunden Alltags. Dieser Kurs unterstützt Sie hierbei mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes aus motivierenden Video-Workouts, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Methoden zur Entspannung. So lernen Sie, wie Sie Ihr Gewicht erfolgreich und ohne JoJo-Effekt reduzieren und halten können. Unsere Gesundheitsexperten haben zudem abwechslungsreiche und leckere Rezepte praxisnah und zum einfachen Nachkochen für Sie aufbereitet. Damit Sie Ihre Erfolge jederzeit im Blick haben, stehen Ihnen ein unterstützendes Ernährungs- sowie Bewegungstagebuch zur Verfügung.

 

Finden Sie online zu mehr Gesundheit und Ihrem Wohlfühlgewicht:

Unser zertifizierter Online Präventionskurs „Gesund Abnehmen“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, finden Sie den Weg in einen gesunden Alltag und erreichen dauerhaft Ihr Wohlfühlgewicht. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.

Damit können Sie rechnen

Alle Online-Präventionskurse von Fitbase sind zertifiziert.

Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!

Kosten: 69,- €

Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!

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In 8 Wochen

zu ganzheitlichem Wohlbefinden und mehr Zufriedenheit

Rezeptvideos

zum einfachen Nachkochen und Genießen

Video Workouts

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Gesunde Mischung

aus motivierenden Bewegungsübungen, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Entspannungsübungen

Bewegungstagebuch

halten Sie Ihre Aktivitäten fest und lassen Sie sich durch Ihre Erfolge motivieren

Ernährungstagebuch

behalten Sie den Überblick über Ihre Kalorienaufnahme

Forum

tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus

Service

das Support Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da

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Beispiele aus dem Kurs:

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Das sagen unsere Teilnehmer

„Ich fand das Ernährungs-
coaching sehr spannend und
habe auch viele neue
Dinge gelernt.“

„Mir macht der Kurs sehr
viel Spaß und Freude.
Das Sportprogramm und die
Ernährungstipps sind perfekt!“

„Sehr interessant und
aufschlussreich. Tolle und wohl-
schmeckende Rezeptideen!“

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FAQs – häufig gestellte Fragen

Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner auf dieser Seite für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse und erhalten Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?

Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.