Gesund Abnehmen Online:
Dauerhaft wohlfühlen!
Fit & wohl fühlen durch gesundes Abnehmen!
Starten Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht und fühlen Sie sich langfristig fit und ausgeglichen. In unserem zertifizierten Präventionskurs für 69 Euro „Gesund Abnehmen“ erhalten Sie wertvolle Ernährungstipps zum Abnehmen von unseren Experten. Legen Sie direkt los! Ihre Krankenkasse erstattet nach Kursteilnahme die Kosten bis zu 100%!
Bereits gebucht? Kurs-Login
In 8 Wochen
zu ganzheitlichem Wohlbefinden und mehr Zufriedenheit
Eine Einheit pro Woche
Rezeptvideos
zum einfachen Nachkochen und Genießen
Video Workouts
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Gesunde Mischung
aus motivierenden Bewegungsübungen, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Entspannungsübungen
Bewegungstagebuch
halten Sie Ihre Aktivitäten fest und lassen Sie sich durch Ihre Erfolge motivieren
Ernährungstagebuch
behalten Sie den Überblick über Ihre Kalorienaufnahme
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse
Online Präventionskurse von fitbase sind zertifiziert.
Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!
Kosten: 69,- €
Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!
8 Einheiten á 50 Min.- Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was bedeutet Gesund Abnehmen?
Grundlegendes Ziel des Online Präventionskurses „Gesund Abnehmen“ ist, dass Sie sich in Ihrem Körper zukünftig und langfristig gesund und wohl fühlen. Um dies zu erreichen bedarf es einer schrittweisen Veränderung Ihrer Gewohnheiten sowie eines ausgewogenen und gesunden Alltags. Dieser Kurs unterstützt Sie hierbei mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes aus motivierenden Video-Workouts, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Methoden zur Entspannung. So lernen Sie, wie Sie Ihr Gewicht erfolgreich und ohne JoJo-Effekt reduzieren und halten können. Unsere Gesundheitsexperten haben zudem abwechslungsreiche und leckere Rezepte praxisnah und zum einfachen Nachkochen für Sie aufbereitet. Damit Sie Ihre Erfolge jederzeit im Blick haben, stehen Ihnen ein unterstützendes Ernährungs- sowie Bewegungstagebuch zur Verfügung.
Finden Sie online zu mehr Gesundheit und Ihrem Wohlfühlgewicht:
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Gesund Abnehmen“ wurde von unserer Expertin Nele entwickelt. Nele ist Ökotrophologin und Ernährungsberaterin/DGE. Der Kurs „Gesund Abnehmen“ zeichnet sich durch die mehrjährige Erfahrung und Expertise von Nele aus sowie durch die klare Strukturierung und fachgerechten Inhalte. Die Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) des Kurses gewährleistet die Anerkennung zur Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen und bescheinigt dem Kurs höchste Qualität mit wissenswerten Inhalten.
Durch viele praktische Übungen, finden Sie den Weg in einen gesunden Alltag und erreichen dauerhaft Ihr Wohlfühlgewicht. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.
In nur drei Schritten
zum Wohlfühlgewicht
Gesund Abnehmen buchen
Buchung bestätigen & Zahlung abschließen
schnell und unkompliziert
Gesundheit fördern
Acht Wochen
mit motivierenden
Übungen
Geld zurück
Teilnahmebestätigung
ausdrucken, einreichen und
Kostenerstattung erhalten
Jetzt Gesund Abnehmen
Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden:
Erfahrungen mit dem Präventionskurs Gesund Abnehmen
Gabi L. 2021:
„Die Infos rund um die verschiedenen Themen (Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate) haben mir geholfen, Sinn z.B. im Austausch bestimmter Lebensmittel zu sehen. Die Umstellung meiner Ernährung fällt mir mit dem Kurs viel leichter. Danke euch!“
Inke P. 2020:
„Ich habe es geschafft, meinen inneren (Schweine-) Hund zu überwinden, etwas für mich und meiner Gesundheit zu tun. Der Kurs gibt Anstöße für ein gesünderes Leben. “
Juri B. 2020:
„Eine Gewichtsreduzierung hat statt gefunden. Das Ziel von 5 kg weniger ist erreichbar. Ich kann den Kurs empfehlen.“
Eine Auswahl unserer Partner
FAQs – Online Präventionskurse
Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?
Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.
Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?
Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, Kreditkarte & Klarna.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?
Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.