Stressbewältigung Online
Stress reduzieren – Alltag genießen
Wollen Sie ausgeglichener im Alltag sein?
Durch den Kurs Stressbewältigung reduzieren Sie Hektik und Stress. Sie verbessern Ihren Gesundheitszustand durch Bewegungs- & Entspannungsübungen!
Machen Sie jetzt den ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und buchen Sie den Präventionskurs für nur 69 Euro. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100 %!
Bereits gebucht? Kurs-Login
In 10 Wochen
zu mehr Gesundheit und Entspannung im Alltag
eine Einheit pro Woche 10 Einheiten á 60 Min.
Tipps und Übungen
für eine positive Work-Life-Balance
Inspirierende Übungen
zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Stressabbau und Bewegung
Stress Analyse
erkennen Sie Ihre Stressoren und erlernen Sie Strategien, um diese nachhaltig zu reduzieren
Motivierende Videos
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Interessante Theorie
im angenehmen Verhältnis mit praktischen Übungen
Service
das Support-Team von fitbase ist
bei Fragen gerne für Sie da
Forum
tauschen Sie sich mit
anderen Teilnehmern aus
Kursvorschau Stressbewältigung
Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse
Online Präventionskurse von fitbase sind zertifiziert.
Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%*!
Kosten: 69,- €
Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!
10 Einheiten á 60 Min.- Eine Einheit pro Woche
- 14 Wochen Zeit
10 Einheiten á 60 Min.Was bedeutet Stressbewältigung Online?
Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie lernen sicherer und gesundheitsbewusster mit fordernden Alltagssituationen umzugehen. So wirken Sie langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden u. a. in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet.
Mit dem Stressbarometer können Sie jeweils zu Beginn und Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung Ihres Stressempfindens durchführen. Hierdurch haben Sie Ihre Fortschritte jederzeit im Blick.
Finden Sie online zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit:
Unser zertifizierter Online Präventionskurs „Stressbewältigung“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.
Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.
In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden
Kurs buchen
Buchung bestätigen & Zahlung abschließen
schnell und unkompliziert
Stress reduzieren
Zehn Wochen
mit motivierenden
Übungen
Geld zurück
Teilnahmebestätigung
ausdrucken, einreichen und
Kostenerstattung erhalten
Jetzt Stressbewältigung Online buchen
Nach der Kursbuchung mit der fitbase Kurse App anmelden:
Erfahrungen unserer Teilnehmer
Sarah R. 2021:
„Tolle Übungen und Inhalte nutzerfreundlich vermittelt. So komme ich wesentlich entspannter durch meinen beruflichen Alltag!“
Matthias R. 2020:
„Meine Kasse hat mir den Kurs empfohlen. Durch die Entspannungsübungen fällt es mir endlich leicht während meines Feierabends „runterzufahren“. Danke!“
Julia D. 2019:
„Sehr informativ, mit vielen Anregungen und Hilfestellungen für den Alltag. Klare Weiterempfehlung.“
Eine Auswahl unserer Partner
FAQs – Online Präventionskurse
Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?
Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.
Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?
Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, Kreditkarte & Klarna.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?
Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.