Gesunde Ernährung Online
mit Hansefit & fitbase
Sie möchten sich ausgewogener
ernähren?
Sich gesünder fühlen?
Und dabei flexibel bleiben?
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was bedeutet Gesunde Ernährung?
Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie sich in Ihrem Körper zukünftig und langfristig gesund und wohl fühlen. Um dies zu erreichen bedarf es einer schrittweisen Veränderung Ihrer Gewohnheiten sowie eines ausgewogenen und gesunden Alltags. Dieser Kurs unterstützt Sie hierbei mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes aus motivierenden Video-Workouts, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Methoden zur Entspannung. So lernen Sie, wie Sie sich erfolgreich gesund ernähren und neue Gewohnheiten dauerhaft beibehalten können. Gesundheitsexperten haben zudem abwechslungsreiche und leckere Rezepte praxisnah und zum einfachen Nachkochen für Sie aufbereitet. Damit Sie Ihre Erfolge jederzeit im Blick haben, stehen Ihnen ein unterstützendes Ernährungs- sowie Bewegungstagebuch sowie Ihr persönlicher Gesundheitscheck zu Beginn und Ende des Kurses zur Verfügung.
Finden Sie online zu gesunder Ernährung und mehr Wohlbefinden:
Unser zertifizierter Online Präventionskurs „Gesunde Ernährung“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, finden Sie den Weg zu einer dauerhaft gesunden Ernährung. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.
In 8 Wochen
zu ganzheitlichem Wohlbefinden und mehr Gesundheit
Gesunde Mischung
aus motivierenden Bewegungsübungen, interessanten
Ernährungstipps und ausgleichenden Entspannungsübungen
Video Workouts
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Rezeptvideos
zum einfachen Nachkochen und Genießen
Bewegungstagebuch
halten Sie Ihre Aktivitäten fest und lassen
Sie sich durch Ihre Erfolge motivieren
Ernährungstagebuch
behalten Sie den Überblick über
Ihre Kalorienaufnahme
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Gesunde Ernährung Online mit Hansefit & fitbase
Erfahrungen mit dem Ernährungskurs
Tina P. 2021:
„Der Kurs war perfekt: viele Informationen und Zusammenhänge von Körper und Ernährung, das Quiz war super zur Festigung und man hat die jeweilige Kurseinheit damit nochmal reflektiert, abgerundet durch Bewegungsvorschläge und Rezepte UND das Online-Format ist super. Ein rundherum tolles Konzept. Eines meiner besten Kurse, an denen ich teilgenommen habe.“
Heike L. 2021:
„Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, ist leicht verständlich und gut umsetzbar. Habe breites viele Tipps und Empfehlungen in meinen Alltag einsetzen können. “
Timo K. 2021:
„SEHR informativ, übersichtlich und einfach zu verstehen gestaltet !!! Richtig toll sind die diversen Tabellen zur Selbstkontrolle,echt klasse die Videos ihrer Ernährungsberaterin,die Rezepte sind der Knaller !!! Das gesamte Coaching ist phantastisch und kommt sehr modern und positiv rüber ! VIELEN DANK !!!!“
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Um sicher zu gehen, an einen zweiten Kurs teilnehmen zu können, fragen Sie bitte direkt bei Ihrem Arbeitgeber nach. Sollte Ihr Arbeitgeber dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.