Autogenes Training Online Kurs

Autogenes Training Online
in Kooperation mit Ihrer HEK!

Endlich Abschalten und gedanklich zur Ruhe kommen!

Lernen Sie, wie Sie durch Autogenes Training und die Kraft Ihrer Gedanken zu innerer Ruhe finden und auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt bleiben. Finden Sie jetzt zu mehr Ausgleich im Alltag mit unserem zertifizierten Gesundheitskurs „Autogenes Training Online“. Ihre HEK erstattet Ihnen 100% der 69€ Kursgebühr!

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Bereits gebucht?

In 8 Wochen

zu innerer Ruhe und voller Konzentration
Eine Einheit pro Woche

Audios

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Inspirierende Zusatzübungen

wie ausgleichende Meditationen und PMR

Wohlfühlbarometer

behalten Sie Ihr Entspannungslevel jederzeit im Blick

Interaktiver Test

finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind

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Autogenes Training Online in Kooperation mit der HEK

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Erfahrungen mit dem Kurs

Saskia H. 2021:

„Sehr gut aufbereitet. Auch die Exkurse zur meditation und PMR fand ich gut. Schade,dass es keinen Folgekurs gibt.“

Judith S. 2021:

„Danke, sehr gute Wissensvermittlung, viele gute Anregungen und einfache Führung in den Übungen. Ich bin begeistert! Kurs hat mir sehr gut gefallen. Würde ich weiter empfehlen!“

Erika K. 2021:

„Der Kurs hat mir geholfen, nach der Arbeit abzuschalten, indem ich nach dem Heimkommen eine der Übungen mache.“

  • 8 Einheiten á 60 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 12 Wochen Zeit

Was ist Autogenes Training?

Mit dem Präventionskurs Autogenes Training Online lernen Sie, wie Sie die Methode des Autogenen Trainings zur Entspannung in Ihrem Alltag anwenden. Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Ausgleich schaffen und reduzieren Sie belastende Alltagssituationen nachhaltig. Finden Sie durch die sieben Übungen des Autogenen Trainings Schritt für Schritt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt. Ob die ausgleichende Methode des Autogenen Trainings oder ergänzende Entspannungsmethoden wie beruhigende Meditationen und inspirierende Wahrnehmungsübungen – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Audios und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.

 

Weitere Infos zum Erstattungsprozess finden Sie weiter unten in den FAQs.

 

Finden Sie online zu gedanklicher Ruhe und Ausgeglichenheit:

Unser zertifizierter Online Präventionskurs Autogenes Training wurde von unseren Gesundheits- und IT-Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am PC, Tablet oder per Smartphone. Das Beste: Ihre HEK erstattet Ihnen 100% der 69€ Kursgebühr.


FAQs – häufig gestellte Fragen

Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

Ihre HEK erstattet die Teilnahmegebühr zu 100%. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung per Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre HEK und erhalten Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Online-Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Online-Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer HEK nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.