Autogenes Training Online Kurs

Autogenes Training – Online
in Kooperation mit Ihrer vivida bkk!

In hektischen Situationen entspannter bleiben

Durch Meditationen und PMR bleiben Sie künftig in belastenden Situationen ausgeglichen und entspannt.


Kurs Autogenes Training buchen

Bereits gebucht?

In 8 Wochen

zu innerer Ruhe und voller Konzentration
eine Einheit pro Woche á 60 Min.

Audios

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Inspirierende Zusatzübungen

wie ausgleichende Meditationen und PMR

Wohlfühlbarometer

behalten Sie Ihr Entspannungslevel jederzeit im Blick

Interaktiver Test

finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind

Quizfragen

zum Ende jeder Einheit

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das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da

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Acht Wochen mit
Meditationen und PMR

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Vorteile genießen

100 % Kostenübernahme der vivida
ab 80 % Teilnahme

Autogenes Training Online in Kooperation mit Ihrer vivida bkk Krankenkasse

Jetzt buchen mit 100 % Kostenübernahme der 53€ Kursgebühr

Erfahrungen unserer Teilnehmer

98%
fühlen sich nach dem autogenen Trainings besser

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98%
haben gelernt, wie sie Autogenes Training zur Entspannung nutzen

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Erfahrungen mit dem Kurs Autogenes Training

Saskia H. 2021:

„Sehr gut aufbereitet. Auch die Exkurse zur meditation und PMR fand ich gut. Schade,dass es keinen Folgekurs gibt.“

Judith S. 2021:

„Danke, sehr gute Wissensvermittlung, viele gute Anregungen und einfache Führung in den Übungen. Ich bin begeistert! Kurs hat mir sehr gut gefallen. Würde ich weiter empfehlen!“

Erika K. 2021:

„Der Kurs hat mir geholfen, nach der Arbeit abzuschalten, indem ich nach dem Heimkommen eine der Übungen mache.“

Was ist Autogenes Training Online?

  • haken-icon8 Einheiten á 60 Min.
  • haken-icon Eine Einheit pro Woche
  • haken-icon12 Wochen Zeit

Mit dem Präventionskurs Autogenes Training Online lernen Sie, wie Sie die Methode des Autogenen Trainings zur Entspannung in Ihrem Alltag anwenden. Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Ausgleich schaffen und reduzieren Sie belastende Alltagssituationen nachhaltig.

Finden Sie durch die sieben Übungen des Autogenen Trainings Schritt für Schritt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt.

Ob die ausgleichende Methode des Autogenen Trainings oder ergänzende Entspannungsmethoden wie beruhigende Meditationen und inspirierende Wahrnehmungsübungen – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Audios und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.

Finden Sie online zu gedanklicher Ruhe und Ausgeglichenheit

Unser zertifizierter Online Präventionskurs Autogenes Training wurde von unseren Gesundheits- und IT-Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren!


FAQs – häufig gestellte Fragen

Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

Ihre vivida bkk Krankenkasse unterstützt Sie mit bis zu 300,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Kurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, Kurs komplett durchlaufen, Teilnahmebescheinigung und Rechnung bei der vivida bkk einreichen und 100 % der Kurskosten erstatten lassen, max. 150€.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?

Na klar! Ihre vivida bkk Krankenkasse erstattet Ihnen pro Kalenderjahr zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei uns nach. Sollten wir Ihnen dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.