Online-Präventionskurs Gesund Abnehmen
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In 8 Wochen

zu ganzheitlichem Wohlbefinden und mehr Zufriedenheit

Rezeptvideos

zum einfachen Nachkochen und Genießen

Video Workouts

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Gesunde Mischung

aus motivierenden Bewegungsübungen, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Entspannungsübungen

Bewegungstagebuch

halten Sie Ihre Aktivitäten fest und lassen Sie sich durch Ihre Erfolge motivieren

Ernährungstagebuch

behalten Sie den Überblick über Ihre Kalorienaufnahme

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Erfahrungen mit dem Kurs Abnehmen

Gabi L. 2021:

„Die Infos rund um die verschiedenen Themen (Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate) haben mir geholfen, Sinn z.B. im Austausch bestimmter Lebensmittel zu sehen. Die Umstellung meiner Ernährung fällt mir mit dem Kurs viel leichter. Danke euch!“

Inke P. 2020:

„Ich habe es geschafft, meinen inneren (Schweine-) Hund zu überwinden, etwas für mich und meiner Gesundheit zu tun. Der Kurs gibt Anstöße für ein gesünderes Leben. “

Juri B. 2020:

„Eine Gewichtsreduzierung hat statt gefunden. Das Ziel von 5 kg weniger ist erreichbar. Ich kann den Kurs empfehlen.“

  • 8 Einheiten á 50 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 12 Wochen Zeit

Was bedeutet Gesund Abnehmen?

Grundlegendes Ziel dieses Online-Präventionskurses ist, dass Sie sich in Ihrem Körper zukünftig und langfristig gesund und wohl fühlen. Um dies zu erreichen bedarf es einer schrittweisen Veränderung Ihrer Gewohnheiten sowie eines ausgewogenen und gesunden Alltags. Dieser Kurs unterstützt Sie hierbei mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes aus motivierenden Video-Workouts, interessanten Ernährungstipps und ausgleichenden Methoden zur Entspannung. So lernen Sie, wie Sie Ihr Gewicht erfolgreich und ohne JoJo-Effekt reduzieren und halten können. Unsere Gesundheitsexperten haben zudem abwechslungsreiche und leckere Rezepte praxisnah und zum einfachen Nachkochen für Sie aufbereitet. Damit Sie Ihre Erfolge jederzeit im Blick haben, stehen Ihnen ein unterstützendes Ernährungs- sowie Bewegungstagebuch zur Verfügung.

 

Weitere Infos zum Erstattungsprozess finden Sie weiter unten in den FAQs.

Finden Sie online zu mehr Gesundheit und Ihrem Wohlfühlgewicht.
100% Kostenerstattung der 69€ Kursgebühr.

Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Gesund Abnehmen“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, finden Sie den Weg in einen gesunden Alltag und erreichen dauerhaft Ihr Wohlfühlgewicht. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Ihre HEK erstattet Ihnen 100% der 69€ Kursgebühr.


FAQs – häufig gestellte Fragen

Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.

Wie bekomme ich mein Geld erstattet?

Ihre HEK erstattet die Teilnahmegebühr zu 100%. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung per Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre HEK und erhalten Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.

Ich habe in diesem Jahr schon einen Online-Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Online-Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer HEK nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.