Online-Präventionskurs Hatha Yoga
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zu ganzheitlichem Wohlbefinden
eine Einheit pro Woche á 60 Min.
Yoga Videos
professionelle und sympathische Anleitung
Interaktiver Test
finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind
Glückstagebuch
halten Sie Ihre Glücksmomente fest
und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke
Service
das Support-Team von Fitbase ist bei Fragen
gerne für Sie da
Tipps
für ein positives Mindset
Abwechselnde Übungen
zum Lernen und Vertiefen
Inspirierende Texte
zu Philosophie und Wirkungsweisen des Yoga
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Erfahrungen unserer Teilnehmer
97%
fühlen sich nach einer Yoga-Einheit besser
93%
hat der Kurs geholfen, besser zu entspannen
Stimmen zum Kurs
Marta D. 2021:
„Mir gefällt der Kurs sehr gut. Beim praktischen Teil werden die Übungen sehr gut erklärt und somit für AnfängerInnen geeignet. Toll finde ich auch die Asanas zum Download und Ausdrucken, um auch nach Beendigung des Kurses noch damit üben zu können. Auch die theoretischen Infos zum Hatha-Yoga sind schön und interessant aufbereitet.“
Britta L. 2021:
„Ich hoffe es gibt eine aufbauende Fortsetzung zu diesem Kurs. Ich hätte nicht gedacht, dass Online-Yoga so gut sein kann! Meine Erwartungen wurden wirklich übertroffen.“
Marlen P. 2021:
„Ich bin aufrichtig schwer begeistert vom Kurs. Insbesondere die tolle Yogalehrerin hat mir das Dranbleiben sehr einfach gemacht. Ich konnte die neuen Einheiten kaum erwarten. Ihre Stimme, Optik, Professionalität und Anleitung sind einfach nur großartig. Ich habe den Kurs bereits weiterempfohlen. Auch Aufbau und Optik der einzelnen Einheiten sind kaum zu übertreffen.“
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine Weiterentwicklung des klassischen Yoga. Der Theorieteil des Kurses macht Sie mit Hatha Yoga vertraut. Mit Hilfe von inspirierenden Yoga-Videos u. a. zu Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atmung) sowie ausgleichenden Meditationen stärken Sie in der Praxis Ihren Körper und Geist. Mit Hatha Yoga nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und wenden Ihre Gedanken vom Stress des Alltags ab. Indem Sie diese nach Innen richten, finden Sie zu Ihrer inneren Mitte. Die Philosophie des Hatha Yoga hilft Ihnen, stressverstärkende Denkmuster zu durchbrechen und somit ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben zu führen.
Weitere Infos zum Erstattungsprozess finden Sie weiter unten in den FAQs.
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100% Kostenerstattung der 58,65€ Kursgebühr.
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Hatha Yoga“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn mit fitbase machen Sie Yoga, wann und wo Sie wollen: Ganz einfach am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Und weil Ihnen die bkk melitta hmr 100% der 58,65€ Kursgebühr erstattet, bleiben Sie auch beim Thema Kosten ganz tiefenentspannt.
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
Ihre bkk melitta hmr erstattet die Teilnahmegebühr zu 100% bei vollständiger Teilnahme. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung per Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre bkk melitta hmr und erhalten Ihr Geld anteilig zurück.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer bkk melitta hmr nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.