Online-Präventionskurs
Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching
in Kooperation mit Ihrer WMF BKK!
Sie wünschen sich mehr Ausgeglichenheit im Alltag?
Sie möchten gut schlafen können?
Und dabei flexibel bleiben?
Bereits gebucht? Login
8 Einheiten á 50 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
8 Einheiten á 50 Min. Was bedeutet Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching?
Grundlegendes Ziel dieses Onlinekurses ist es, Ihre körperlichen und seelischen Alltagsbelastungen zu identifizieren und zu reduzieren. Hierdurch verbessert sich Ihr derzeitiger Gesundheitszustand und langfristigen Folgen von Stress wirken Sie präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet – so finden Sie schrittweise zu einem gesunden Selbstmanagement, mehr Achtsamkeit und Resilienz. Abgerundet wird der Onlinekurs mit einem Coaching zum Thema Schlaf. Expertentipps unterstützen Sie, wenn Hektik und Stress Sie am Abend nicht zur Ruhe kommen lassen und führen Sie zu einem nachhaltig erholsamen Schlaf. So schöpfen Sie ausreichend Energie für Ihre täglichen Herausforderungen.
Weitere Infos zum Erstattungsprozess finden Sie weiter unten in den FAQs.
Finden Sie online zu mehr Entspannung und gesundem Schlaf.
80% Kostenerstattung der 69€ Kursgebühr.
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Ihre WMF BKK erstattet Ihnen 80% der 69€ Kursgebühr.
Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching Online in Kooperation mit der WMF BKK
Jetzt buchen bei 80% Kostenerstattung der 69€ Kursgebühr!
In 8 Wochen
zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität
Tipps und Übungen
für eine positive Work-Life-Balance
Videos
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Service
das Support-Team von fitbase ist
bei Fragen gerne für Sie da
Schlaf Tagebuch
halten Sie Ihre Schlafeffizienz fest und verfolgen Sie, wie sich Ihre Schlafqualität verbessert
Stress Analyse
erkennen Sie Ihre Stressoren und lernen Sie Strategien, um diese nachhaltig zu reduzieren
Schlafcoaching
vielfältige Übungen und Informationen
rund um Ihren Schlaf
Forum
tauschen Sie sich mit
anderen Teilnehmern aus
In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden
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schnell und unkompliziert
Teilnehmen
Acht Wochen
mit motivierenden
Übungen
Geld zurück
Teilnahmebestätigung
ausdrucken, einreichen und
Kostenerstattung erhalten
Beispiele aus dem Kurs:
Das sagen unsere Teilnehmer
FAQs Online Präventionskurse
Für wen sind die fitbase Präventionskurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie ist der Anmelde- Registrierungs- und Zahlungsprozess?
Nachdem Sie sich für einen Kurs entschieden und gebucht haben, erhalten Sie eine E-Mail. Nun können Sie Ihre Gesundheitskurs Buchung bestätigen. Sie werden dann direkt zum Zahlungsprozess weitergeleitet. Nachdem Sie die Zahlung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Präventionskurs starten.
Welche Zahlungsmöglichkeiten bieten wir?
Folgende Zahlungsmöglichkeiten bieten wir aktuell an: SEPA-Lastschrift, Giropay, Sofort-Überweisung, PayPal, Kreditkarte & Klarna.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
In der Regel übernimmt Ihre Krankenkasse 80 bis 100 % der Kursgebühren. Nutzen Sie unseren Rechner für eine erste Einschätzung. Die genauen Kosten nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Das vollständig ausgefüllte Formular schicken Sie mit der Rechnung über die Kursgebühren an Ihre Kasse. Anschließend erhalten Sie Ihr Geld ganz oder anteilig zurück.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase Kurs teilnehmen?
Na klar! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. Sollte Ihre Krankenkasse dieses Jahr keinen Präventionskurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen oder ggf. Ihren Arbeitgeber fragen, ob dieser die fitbase Onlinekurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten möchte.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Präventionskursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.