Intensivkurs Stressbewältigung
in Kooperation mit Ihrer vivida bkk !
Sie wünschen sich eine bessere Work-Life-Balance?
Mehr Entspannung im Alltag?
Und möchten dabei flexibel bleiben?
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In 12 Wochen
zu einer gesunden Work-Life-Balance
Telefoncoaching
mit einem unserer qualifizierten Gesundheitsexperten
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support-Team von Fitbase
ist bei Fragen gerne für Sie da
Motivierende Videos
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Inspirierende Übungen
zu den Themen Entspannung, Selbstmanagement, Yoga und Bewegung
Stress Analyse
um Ihre Stressoren zu erkennen und diese nachhaltig zu reduzieren
Glückstagebuch
halten Sie Ihre Glücksmomente fest und erinnern Sie sich an schöne Augenblicke
In nur drei Schritten
zu mehr Wohlbefinden
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Zwölf Wochen mit motivierenden Übungen
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Stressbewältigung Intensiv Online in Kooperation mit Ihrer vivida bkk Krankenkasse
Jetzt buchen bei 80% Kostenerstattung der 116€ Kursgebühr!
Erfahrungen mit dem Kurs
Udo K. 2021:
„Mir gefällt der Kurs sehr gut. Die Übungen bringen Spaß führen dazu, dass ich mich besser fühle und entspannter bin.“
Christa H. 2021:
„Der Kurs hat mir wirklich geholfen. Obwohl ich manche Entspannungstechniken bereits kannte, hat mich der regelmäßige Kurs dazu gebracht, mich nochmal bewusst mit dem Thema Stress in meinem Leben auseinanderzusetzen.“
Bärbel K. 2021:
„Ich finde den Kurs sehr gut, es sind alle Anteile drin, die wirklich wichtig für das Stressmanagement sind. Meine persönliche Situation hat es mir bislang noch nicht möglich gemacht, alle Bausteine zu „üben“, aber ich habe das gute Handout und kann ja immer wieder nachlesen. Vielen Dank, für mich hat es sich jetzt schon gelohnt.“
12 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 16 Wochen Zeit
Was bedeutet Stressbewältigung Intensiv Online?
Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie lernen sicherer und gesundheitsbewusster mit fordernden Alltagssituationen umzugehen. So wirken Sie langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden u. a. in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet- so finden Sie schrittweise zu einem gesunden Selbstmanagement. Mit dem Stressbarometer können Sie jeweils zu Beginn und Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung Ihres Stressempfindens durchführen. Hierdurch haben Sie Ihre Fortschritte jederzeit im Blick. Gemeinsam mit unserem Gesundheitsexperten entwickeln Sie im individuellen Telefoncoaching zudem Ihr persönliches Konzept zur Stressbewältigung.
Weitere Infos zum Erstattungsprozess finden Sie weiter unten in den FAQs.
Finden Sie online zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.
80% Kostenerstattung der 116€ Kursgebühr.
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Stressbewältigung Intensiv“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Versicherte der
FAQs – häufig gestellte Fragen
Für wen sind die fitbase-Kurse geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sie brauchen nur einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir Sie an die nächste Einheit erinnern können. Ihre Teilnahmebescheinigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail. Einen finanziellen Vorteil haben Sie, wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind.
Wie bekomme ich mein Geld erstattet?
Ihre vivida bkk Krankenkasse unterstützt Sie mit bis zu 300,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Kurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, Kurs komplett durchlaufen, Teilnahmebescheinigung und Rechnung bei der vivida bkk einreichen und 100 % der Kurskosten erstatten lassen, max. 150€.
Ich habe in diesem Jahr schon einen Präventionskurs gemacht. Kann ich trotzdem an einem fitbase-Kurs teilnehmen?
Na klar! Ihre vivida bkk Krankenkasse erstattet Ihnen pro Kalenderjahr zwei zertifizierte Präventionskurse. Um sicher zu gehen, fragen Sie bitte direkt bei uns nach. Sollten wir Ihnen dieses Jahr keinen Kurs mehr bezuschussen, können Sie unsere Kurse natürlich jederzeit als Selbstzahler nutzen.
Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?
Kein Problem! Unsere achtwöchigen Kurse werden Ihnen zwölf Wochen lang freigeschaltet, damit ja kein Stress aufkommt. Holen Sie die entsprechende Einheit einfach nach, und fahren Sie wie gewohnt fort.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?
Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten 45 bis 60 Minuten. Der Vorteil an unseren Onlinekursen ist, dass Sie zwischendurch auch pausieren können. So passt sich der Kurs flexibel an Ihre Bedürfnisse an.