Autogenes Training Online
Gefördert durch Ihren Arbeitgeber!
Endlich Abschalten und gedanklich zur Ruhe kommen!
Lernen Sie, wie Sie durch Autogenes Training und die Kraft Ihrer Gedanken zu innerer Ruhe finden und auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt bleiben. Finden Sie jetzt zu mehr Ausgleich im Alltag mit unserem zertifizierten Gesundheitskurs „Autogenes Training Online“!
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In 8 Wochen
zu innerer Ruhe und voller Konzentration
Eine Einheit pro Woche
Audios
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Inspirierende Zusatzübungen
wie ausgleichende Meditationen und PMR
Wohlfühlbarometer
behalten Sie Ihr Entspannungslevel jederzeit im Blick
Interaktiver Test
finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind
Quizfragen
zum Ende jeder Einheit
Forum
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Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was ist Autogenes Training?
Mit dem Präventionskurs Autogenes Training Online lernen Sie, wie Sie die Methode des Autogenen Trainings zur Entspannung in Ihrem Alltag anwenden. Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Ausgleich schaffen und reduzieren Sie belastende Alltagssituationen nachhaltig. Finden Sie durch die sieben Übungen des Autogenen Trainings Schritt für Schritt zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt. Ob die ausgleichende Methode des Autogenen Trainings oder ergänzende Entspannungsmethoden wie beruhigende Meditationen und inspirierende Wahrnehmungsübungen – unsere Gesundheitsexperten haben u. a. motivierende Audios und Downloads praxisnah für Sie aufbereitet.
Finden Sie online zu gedanklicher Ruhe und Ausgeglichenheit:
Unser zertifizierter Online Präventionskurs Autogenes Training wurde von unseren Gesundheits- und IT-Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie achtsamer mit sich umzugehen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am PC, Tablet oder per Smartphone.
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