Fit & Aktiv Online
Gefördert durch Ihren Arbeitgeber!
Fitter & Aktiver im Alltag! Kleine Übungen – große Wirkung!
Mit dem Fit & Aktiv Online Kurs bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag. Mit kurzen, motivierenden Video Work-outs & Übungen beugen Sie Bewegungsmangel vor. Starten Sie jetzt mit einer aktiven Pause! Buchen Sie den zertifizierten Online Kurs Fit & Aktiv!
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In 8 Wochen
zu mehr Energie und Vitalität
Eine Einheit pro Woche
Video Workouts
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Vielfältige Übungen
zu den Themen Wahrnehmung,
Kraft, Ausdauer und Entspannung
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Quiz
am Ende jeder Kurseinheit
Expertentipps
für den Kauf der richtigen Trainingsausrüstung
Bewegungstagebuch
halten Sie Ihre Aktivitäten fest und
behalten Sie Ihre Erfolge im Blick
Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
8 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 12 Wochen Zeit
Was bedeutet Fit & Aktiv?
Grundlegendes Ziel dieses Onlinekurses ist es, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen und langfristig für ein aktiveres und gesünderes Lebensgefühl zu sorgen. Sie lernen, wie Sie Bewegung einfach und mit Spaß in Ihren Alltag integrieren, um gesundheitlichen Folgen durch Bewegungsmangel präventiv entgegenzuwirken. Unsere Gesundheitsexperten haben motivierende Video Workouts zur Ganzkörperkräftigung, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, für Sie aufbereitet. Zudem räumt der Kurs mit weit verbreiteten Mythen rund ums Training auf und zeigt Ihnen, wie es richtig geht. Wertvolle Strategien zur Stressbewältigung führen Sie zusätzlich zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Ob Sie Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind – der Kurs begleitet Sie nachhaltig zu einem gesünderen und aktiven Lebensstil.
Finden Sie online zu mehr Gesundheit und Lebensqualität:
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Fit & Aktiv“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie Bewegung nachhaltig und mit Spaß in Ihren Alltag zu integrieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.
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