Pilates Online - btb Fitbase – Mehr Entspannung im Alltag

Pilates im Überblick

8 Wochen

je Einheit à 60min
Pilates Workouts

zur Kräftigung
der Körpermitte
Expertentipps

für eine verbesserte
Körperhaltung und -wahrnehmung
Pilates-Barometer

Fit- & Stresslevel im Blick behalten
Erstattung

bis zu 100 % durch Ihre
Krankenkasse nach Kursende
Informative Theorie

über die Grundlagen der Pilates-Methode
und die Wirkung auf den Körper

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Wissen nachhaltig einprägen
Online-Kurs

zeitlich flexibel
Service

durch das Support-Team
Qualifizierte Kursleitung

Ricarda – Sporttherapeutin und Pilates-Trainerin

Präventionskurs So gehts

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Körpermitte stärken

Acht Wochen mit
einem ganzheitlichen Training

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Ziele Pilates

Mit unserem Pilates Online-Kurs kräftigen Sie sanft Ihren ganzen Körper, der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte. Zudem verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, die bewusste Atmung trägt zur Entspannung bei. Die Besonderheit beim Pilates: Dieses Training spricht insbesondere die tiefliegende Muskulatur an. Das sorgt für eine verbesserte Körperwahrnehmung und -haltung.

Pilates – für mehr Kraft und Energie

In diesem Präventionskurs begrüßt Sie unsere Pilates-Expertin Ricarda Pahl. Sie ist Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Pilates-Trainerin. Die praktischen Einheiten im Kurs leitet Jasmin Zuhl an. Jasmin ist ebenfalls ausgebildete und zertifizierte Pilates-Trainerin. Die mehrjährige Erfahrung der beiden machen den Kurs zu einem idealen Einstieg für alle Pilates-Interessierten. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100 %.