Rückenschule Online
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Beweglicher & leistungfähiger mit einem gesunden Rücken!
Mit mehr Rückengesundheit beschwerdefreier durch den Alltag. Stärken Sie nachhaltig Ihren Rücken mit vielen praktischen Übungen und wertvollem Wissen. Buchen Sie den zertifizierten Online Kurs Rückenschule!
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behalten Sie Ihr empfundenes Fit- und Stresslevel im Blick
Ergonomie Tipps
erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten
Interessante Theorie
zu Anatomie und Aufbau des Rückens, Wahrnehmung und dem Zusammenhang zwischen Stress und Rückenschmerzen
Spannendes Quiz
am Ende jeder Kurseinheit, damit Sie sich das Gelernte noch besser einprägen können
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Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
10 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
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10 Einheiten á 60 Min. Was bedeutet Rückenschule?
Grundlegendes Ziel einer Rückenschule ist es, Fehlhaltungen zu erkennen und diese durch neue und gesunde Bewegungsmuster zu ersetzen. Mit einem motivierenden Kräftigungstraining stärken Sie Ihren Rücken und sorgen dafür, dass dieser langfristig gesund und stabil ist. Zudem lernen Sie, wie Sie Bewegung einfach und mit Spaß in Ihren Alltag integrieren. Unsere Gesundheitsexperten haben motivierende Video-Workouts, stärkende Rückenübungen und beruhigende Entspannungsmethoden für Sie aufbereitet- nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und selbstverständlich ganzheitlich. So führen Sie wertvolle Strategien zur Stressbewältigung zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance und unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration. Ob Sie Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind- der Kurs begleitet Sie nachhaltig zu einem gesunden Rücken.
Finden Sie online zu einem gesunden Rücken und mehr Lebensqualität:
Unser zertifizierter Online Präventionskurs „Rückenschule“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie Ihren Rücken nachhaltig zu stärken. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone.
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