Stressbewältigung Online
Gefördert durch Ihren Arbeitgeber!

Gelassener & entspannter durch den Alltag!

Mit dem zertifizierten Gesundheitskurs Stressbewältigung reduzieren Sie Hektik und Stress. Sie verbessern Ihren Gesundheitszustand durch Bewegungs- & Entspannungsübungen! Machen Sie jetzt den ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und melden Sie sich an!

 

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Online Kurs Stressbewältigung

In 10 Wochen

zu mehr Gesundheit und Entspannung im Alltag
Eine Einheit pro Woche

Tipps und Übungen

für eine positive Work-Life-Balance

Inspirierende Übungen

zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Stressabbau und Bewegung

Stress Analyse

erkennen Sie Ihre Stressoren und erlernen Sie Strategien, um diese nachhaltig zu reduzieren

Motivierende Videos

mit professioneller und sympathischer Anleitung

Interessante Theorie

im angenehmen Verhältnis mit praktischen Übungen

Service

das Support-Team von fitbase ist
bei Fragen gerne für Sie da

Forum

tauschen Sie sich mit
anderen Teilnehmern aus

  • 10 Einheiten á 60 Min.
  • Eine Einheit pro Woche
  • 14 Wochen Zeit

Was bedeutet Stressbewältigung Online?

Grundlegendes Ziel dieses Online Präventionskurses ist, dass Sie lernen sicherer und gesundheitsbewusster mit fordernden Alltagssituationen umzugehen. So wirken Sie langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegen. Unsere Gesundheitsexperten haben aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden u. a. in motivierenden Videos praxisnah für Sie aufbereitet. Mit dem Stressbarometer können Sie jeweils zu Beginn und Ende des Kurses eine Ist-Bestimmung Ihres Stressempfindens durchführen. Hierdurch haben Sie Ihre Fortschritte jederzeit im Blick.

 

Finden Sie online zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit:

Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Stressbewältigung“ wurde von unseren Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie mit Stress umzugehen und diesen nachhaltig zu reduzieren. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.

Ab jetzt Stress reduzieren & ausgeglichener werden:

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