Nichtraucher*in – So können Sie mit dem Rauchen aufhören!

Nichtraucher:in-werden

Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, keine Kurzatmigkeit mehr beim Treppensteigen, beim Tragen der Einkaufstaschen oder beim Spielen mit den Kindern. Verbesserter Geschmacks- und Geruchssinn. Gesenkter Puls und Blutdruck. Verringertes Risiko für Herzinfarkt & Lungenkrebs. In einem Wort: Gesundheit! Haben Sie auch Lust auf eine bessere Gesundheit als Nichtraucher*in? Wollen Sie wissen, warum der … Weiterlesen

Wie Sie durch Autogenes Training zu innerer Ruhe und Konzentration finden

Autogenes-Training-zur-Entspannung

Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches bereits in den zwanziger Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Zu der Zeit arbeitete dieser erfolgreich als Hypnose-Arzt und half seinen Patienten dabei, deren psychosomatische Beschwerden zu lindern. Während seiner Hypnosesitzungen stellte er immer wieder fest, dass seine … Weiterlesen