Wie Sie durch Autogenes Training zu innerer Ruhe und Konzentration finden

Autogenes-Training-zur-Entspannung

Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches bereits in den zwanziger Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Zu der Zeit arbeitete dieser erfolgreich als Hypnose-Arzt und half seinen Patienten dabei, deren psychosomatische Beschwerden zu lindern. Während seiner Hypnosesitzungen stellte er immer wieder fest, dass seine … Weiterlesen