fitbase Kurse App – Online Präventionskurse ab sofort mit passender App!

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Eine Studie aus 2018 zu Apps und Förderung von körperlicher Aktivität zeigt, dass Personen, die mindestens 150 min/Woche körperlich aktiv waren, deutlich häufiger die passende App nutzten. Hierbei besonders gerne genutzt wurden Techniken, die zur Zielsetzung und Überprüfung der Verhaltensziele aufforderten und Anleitungen zur Ausführung beinhalteten. Dies lässt sich auch … Weiterlesen

So finden Sie zu gesundem Schlaf – Tag des Schlafes 2020

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Alle Menschen schlafen. Manche mehr, manche weniger und die meisten nachts. Ein gesunder Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich vom Alltagsstress zu erholen. Auch dient er dazu, physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben. Durch Hormone bedingt schlafen wir überwiegend nachts, um uns an einen Tag-Nacht-, bzw. Hell-Dunkel-Rhythmus anzupassen. Wenn … Weiterlesen

Corona: Zuhause Gesund – noch bis zum 30.07. online!

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+++Update: Aufgrund der großen Nachfrage! Corona: Zuhause Gesund noch bis 30.07. online!+++In Zeiten von Corona ist es von besonderer Bedeutung achtsam mit sich und seiner Gesundheit umzugehen. Und so blieben viele von uns in diesen Tagen zuhause: Um auf die Kinder aufzupassen, die nicht mehr in Schule oder Kindergarten gehen … Weiterlesen

Wird es der Nutri-Score? Einheitliche Kennzeichnung kommt bis 2022

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Kurz gesagt: Der Nutri-Score ist eine Lebensmittelkennzeichnung, welche dem Verbraucher zu einer gesunden Kaufentscheidung verhelfen soll. In Deutschland wurden vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft vier verschiedene Kennzeichnungsmöglichkeiten für Lebensmittel getestet. Dabei stellte sich heraus, dass der Nutri-Score für die Verbraucher am ehesten verständlich und einprägsam ist. Bei der Einführung … Weiterlesen