Allgemein

Der Nacken ist verspannt, der Schmerz schießt ins Kreuz und unangenehme Kopfschmerzen erschweren das Denken. Rückenschmerzen am Arbeitsplatz und deren Auswirkungen können den Alltag ganz schön vermiesen. Laut Statista hat sogar jeder dritte Erwachsene des Öfteren oder ständig Rückenbeschwerden. Kein Wunder also, dass Krankheiten der Wirbelsäule und des Rückens für … Weiterlesen

Die englische Version alias „fitbase Step-By-Step Challenge“ steht in den Startlöchern. Nachdem schon unsere Online-Präventionskurse „Fit und Aktiv“ und das „Ernährungs-Coaching“ in englischer Sprache verfügbar sind, folgt nun unser Schrittwettbewerb. Nicht nur unsere Kunden und Partner sind international aufgestellt. Auch bei uns arbeiten wir in einem internationalen Team mit Verkehrssprache … Weiterlesen

Teambuilding 4.0: Herausforderungen in Zeiten von Home Office – Welche Online Maßnahmen gibt es? Vor allem die Digitalisierung der Arbeitswelt bringt mit sich, dass immer mehr im Home Office gearbeitet wird. Die gemeinsame Mittagspause mit der Lieblingskollegin fällt da flach. Auch der Feierabendspaziergang mit Kolleg:innen fehlt einigen Arbeitnehmenden. Vor allem … Weiterlesen

Alle Menschen schlafen. Manche mehr, manche weniger und die meisten nachts. Ein gesunder Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich vom Alltagsstress zu erholen. Auch dient er dazu, physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben. Durch Hormone bedingt schlafen wir überwiegend nachts, um uns an einen Tag-Nacht-, bzw. Hell-Dunkel-Rhythmus anzupassen. Wenn … Weiterlesen

Für viele von uns war es im letzten Jahr das erste Mal: „Ich mach da jetzt so einen Online Präventionskurs.“ In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und Vereine keine oder nur wenig Angebote machen dürfen, waren digitale Angebote oft die letzte Rettung für den Rücken, die Schultern oder die … Weiterlesen