Bislang konnten Sie die fitbase Online Präventionskurse schon auf dem PC, Tablet oder Smartphone verwenden und profitierten von maximaler Flexibilität. Ab sofort geht dies auch mit der passenden fitbase Kurse App! Laden Sie sich diese einfach kostenlos im Google Play Store (Android) oder App Store (iOS) herunter und los geht`s!
Eine Studie aus 2018 zu Apps und Förderung von körperlicher Aktivität zeigt, dass Personen, die mindestens 150 min/Woche körperlich aktiv waren, deutlich häufiger die passende App nutzten. Hierbei besonders gerne genutzt wurden Techniken, die zur Zielsetzung und Überprüfung der Verhaltensziele aufforderten und Anleitungen zur Ausführung beinhalteten. Dies lässt sich auch auf andere Bereiche übertragen.
Ob Online Präventionskurse zum Thema Bewegung, Ernährung oder Entspannung – durch die passende fitbase Kurse App gelingt es noch leichter, die Kursinhalte in den Alltag zu integrieren. Die örtliche Ungebundenheit ermöglicht eine flexible Verwendung im privaten wie auch beruflichen Alltag.