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Teambuilding 4.0: Herausforderungen in Zeiten von Home Office – Welche Online Maßnahmen gibt es? Vor allem die Digitalisierung der Arbeitswelt bringt mit sich, dass immer mehr im Home Office gearbeitet wird. Die gemeinsame Mittagspause mit der Lieblingskollegin fällt da flach. Auch der Feierabendspaziergang mit Kolleg:innen fehlt einigen Arbeitnehmenden. Vor allem … Weiterlesen

Alle Menschen schlafen. Manche mehr, manche weniger und die meisten nachts. Ein gesunder Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich vom Alltagsstress zu erholen. Auch dient er dazu, physisch und psychisch leistungsfähig zu bleiben. Durch Hormone bedingt schlafen wir überwiegend nachts, um uns an einen Tag-Nacht-, bzw. Hell-Dunkel-Rhythmus anzupassen. Wenn … Weiterlesen

Für viele von uns war es im letzten Jahr das erste Mal: „Ich mach da jetzt so einen Online Präventionskurs.“ In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und Vereine keine oder nur wenig Angebote machen dürfen, waren digitale Angebote oft die letzte Rettung für den Rücken, die Schultern oder die … Weiterlesen

Arbeitgeber:innen stecken in unzähligen Vorbereitungen, Arbeitnehmer:innen in ihren Laufschuhen – der nächste Firmenlauf steht an. „Neben der positiven Wirkung auf die Gesundheit sind ebenfalls erfreuliche Effekte auf das Arbeitsklima und die Arbeitsmotivation messbar“, so eine Studie der Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes zum Thema Firmenlauf.   Nicht all … Weiterlesen

Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, keine Kurzatmigkeit mehr beim Treppensteigen, beim Tragen der Einkaufstaschen oder beim Spielen mit den Kindern. Verbesserter Geschmacks- und Geruchssinn. Gesenkter Puls und Blutdruck. Verringertes Risiko für Herzinfarkt & Lungenkrebs.   In einem Wort: Gesundheit!   Haben Sie auch Lust auf eine bessere Gesundheit als Nichtraucher:in? Wollen Sie wissen, … Weiterlesen