Mein Weg zu einem starken Rücken – fitbase Kooperation mit der mhplus Krankenkasse
Online Rückenschule Seit dem 1. Juli 2017 stellt fitbase den zertifizierten Rücken-Kurs für das Portal der mhplus Krankenkasse AchtungRücken! Mit dem 10-wöchigen Programm der zertifizierten fitbase Online-Rückenschule können mhplus-Versicherte nicht nur Ihr Wissen über Rückengesundheit [...]
Schritt-Wettbewerb: Nehmen Sie die Herausforderung an?
Ob in Teamarbeit oder alleine, jeden Tag so viel Schritte wie möglich hinter sich zu bringen fördert die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden. Nicht umsonst leidet jeder dritte Mensch auf der Welt an Übergewicht – [...]
Heute schon gelacht? Was unsere Lachmuskulatur alles bewirken kann
Kleine Bewegung mit großem Aufwand Egal ob Sie an ein schönes Erlebnis denken, einen Witz hören oder gekitzelt werden – all das löst ein Lachen aus, wobei sich unsere Mundwinkel nach oben ziehen. Einfach getan [...]
Gesunde Ernährung – Obst und Gemüse hält gesund
Gesunde Ernährung – Effekte von Obst und Gemüse Schon von klein auf bekommen wir gesagt, iss genügend Obst und Gemüse. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt sogar 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag [...]
Immer mehr Deutsche haben Übergewicht
Neuer Trend: Fettleibigkeit Laut einer internationalen Untersuchung der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) ist fast jeder 4. Deutsche fettleibig. Fettleibig bedeutet, dass der BMI größer als 30 ist. Liegt der BMI zwischen 25 [...]
Training zuhause – fit und aktiv werden
Zuhause trainieren Viele von Ihnen werden es kennen: Man sitzt im Büro und nimmt sich motiviert vor nach dem Feierabend zum Sport zu gehen. Nur noch schnell die Sportsachen zuhause holen und los geht´s. Doch [...]