Morgenroutine – Tipps und Tricks für einen fitten Start in den Tag
In unserem schnelllebigen und hektischen Alltag, ist die Zeit nach dem Aufstehen meistens schon durch Stress geprägt. Es wir in Eile gefrühstückt oder das Brötchen gehetzt auf dem Weg zur Arbeit gegessen. Wer sich aber [...]
Bewegung im Alltag schützt vor gesundheitlichen Risiken
Wie wichtig ist Bewegung für uns Menschen? In England wurde eine der größten Studien durchgeführt, die den Zusammenhang zwischen bewegungsfreundlichen Städten und dem Blutdruck der Einwohner aufzeigt. Insgesamt nahmen in 22 Städten 430.000 Personen im [...]
ergoscan für eine gesunde Haltung
ergoscan 3D-Haltungsanalyse Rückenbeschwerden während der Arbeit sind keine Seltenheit. Insbesondere Berufstätige, die im Büro arbeiten, leiden häufig unter Rückenschmerzen vorrangig infolge mangelnder Bewegung, einseitiger Belastungen oder nachteiligen Sitzverhaltens. Diese Problematik hat uns dazu bewegt, ein Messtool für [...]
Zertifizierung des Online Kurses Stressbewältigung in 8 Wochen inklusive Schlafcoaching nach §20 SGB V
Stressbewältigung und Entspannung in 8 Wochen inklusive Schlafcoaching Sie verspüren häufig Stress und Anspannung im Alltag? Sie möchten lernen, gelassener mit Ihren täglichen Anforderungen umzugehen und am Abend leichter abzuschalten? [...]
Rückblick auf die Ideenküche in Berlin
Am 01. März nahm fitbase an der E-Health Ideenküche in Berlin teil. Der Tag war gefüllt mit einem interessanten Mix aus Vorträgen und Produktvorstellungen. Somit kam es zu einem regen Austausch von Anbietern, Krankenkassen und [...]
Vitamin D – wie wichtig ist es für uns?
Vitamin D - jeder kennt es und fast jeder weiß, dass die Sonne eine wichtige Rolle für unseren Vitamin D -Haushalt spielt. Aber dann hört das Wissen meistens auf. Dementsprechend stellt sich die Frage: was [...]