Allgemein

Für viele von uns war es im letzten Jahr das erste Mal: „Ich mach da jetzt so einen Online Präventionskurs.“ In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und Vereine keine oder nur wenig Angebote machen dürfen, waren digitale Angebote oft die letzte Rettung für den Rücken, die Schultern oder die … Weiterlesen

Arbeitgeber:innen stecken in unzähligen Vorbereitungen, Arbeitnehmer:innen in ihren Laufschuhen – der nächste Firmenlauf steht an. „Neben der positiven Wirkung auf die Gesundheit sind ebenfalls erfreuliche Effekte auf das Arbeitsklima und die Arbeitsmotivation messbar“, so eine Studie der Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes zum Thema Firmenlauf.   Nicht all … Weiterlesen

Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, keine Kurzatmigkeit mehr beim Treppensteigen, beim Tragen der Einkaufstaschen oder beim Spielen mit den Kindern. Verbesserter Geschmacks- und Geruchssinn. Gesenkter Puls und Blutdruck. Verringertes Risiko für Herzinfarkt & Lungenkrebs.   In einem Wort: Gesundheit!   Haben Sie auch Lust auf eine bessere Gesundheit als Nichtraucher:in? Wollen Sie wissen, … Weiterlesen

Seit einem Jahr stecken wir fest im Corona-Kreislauf: Homeoffice, Videokonferenzen, unergonomische Heim-Arbeitsplätze, Homeschooling, geschlossene Freizeitangebote. Dazu kein Mannschaftssport, kein Fitnessstudio und nicht einmal ein Gang ins Nachbarbüro. Nicht nur die Gesundheit leidet, sondern auch das Teamgefühl zwischen den KollegInnen sowie die Identifikation mit dem Arbeitgeber. Digitale Gehwettbewerbe in Firmen Warum … Weiterlesen

Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches bereits in den zwanziger Jahren vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Zu der Zeit arbeitete dieser erfolgreich als Hypnose-Arzt und half seinen Patienten dabei, deren psychosomatische Beschwerden zu lindern. Während seiner Hypnosesitzungen stellte er immer wieder fest, dass seine … Weiterlesen